質問

疲れがひどいからとふせっていても、ストレスからくる問題は改善しません。休みの日は出歩いて気分転換するのがいいと思います。

• 回答者：かき (質問から7日後)
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「病院へ行かずに」の理由はなぜですか?
「精神科」に抵抗があるからですか?休みの日にベッドから起き上がれないほど疲れ方がひどかったら、ストレス解消のために何か行動を起こすのも大変でしょう。自覚症状もありすでに病気です。「精神科」か「心療内科」（ほぼ同じです）に掛かって薬で治したほうがずっと楽ですよ。
職場の雰囲気で精神疾患に正確な理解がない⇒「病院に行きづらい」ということはよくあります。その雰囲気を変える事は今のビーチさんには困難なことと思われます。会社には「風邪で休みます」といって一度精神科に行ってみるべきです。

• 回答者：ooo-28ec (質問から7日後)
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いろいろなストレス解消法があります↓↓＾＾

http://www2.health.ne.jp/library/0700-3.html

職場のストレス・・私もあります・・・。

明るく生きましょう♪って言ってもなかなか難しいもの・・。

降りやまない雨はないと信じてお互いがんばりましょうね＾＾

• 回答者：のむお (質問から7日後)
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ストレスは気の持ちようです、仕事のことを休みの日まで引きずらず、休みは友達と会って気分転換するといいですよ

• 回答者：ユー (質問から6日後)
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一時的な対処法なら色々あるでしょうが、それでは解決にならないのでは？

皮膚の症状ですむ間に、転職などを考えた方がよくないですか？

鬱病になってしまってからでは遅いです

• 回答者：もん (質問から6日後)
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恐れずに言うと、
ストレスがたまって体の不調もある状態では、現状維持で治るとは思えません。
転職して環境を変えることはできないのでしょうか。
一旦、休職などしてリフレッシュしても、元の職場ではまた同じストレスがきて、さらに精神的にも不調がくるかもしれません。
体は一度壊したら、元に戻るのは容易ではありません。
少し考え方を転換して、「仕事第一」→「体第一」
にしてはどうでしょう。

私もストレスから、様々なアレルギーが出てきました。
内臓もほとんどの部位で不調があります。
病院でも原因がわからないと言われますが、
病院では一時的にやわらげてくれる薬をもらい、
今、生活を見直しているところです。
続けていると、歳をとるほどに思わぬところに不調が出ますから、
早くよくなるように、
ご自分で、ご自分の生活を改善していってください。

頑張ってくださいね。

• 回答者：ぽち (質問から6日後)
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いろいろ事情もあるのでしょうが・・
転職を考えることはできないのでしょうか。

私も前職でそういった症状があったのですが、転職後は全くでません。

とにかく自分を癒してあげることです！
岩盤浴やマッサージなど、イイと思いますが。

頑張ってください！

• 回答者：マー★メイド (質問から6日後)
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すごいストレスのようですね。
精神的に参っているのなら、心療内科に行くのがいいと思いますが。
精神科と違うので、気軽に相談できると思います。
また休職するにしても、診断書をもらわないと休めませんし。
病院を行きたくないというのは何か理由があるのでしょうか？
ともかくストレスの原因を取り除くようにしてください。

• 回答者：もうすぐ社会復帰 (質問から6日後)
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アロマを使ってみてはどうでしょう。
気分がリラックスしますよ。

• 回答者：流れ星 (質問から6日後)
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足つぼマッサージはいいみたいですよ。
やってもらっても気持ちいいですし、いかがですか？
後は精神的なストレスの発散方法を自分で見つけて、休みの日に
しっかり精神を休ませてあげる事ではないでしょうか。
愚痴を言い合える友達と会って話しをするのもいいですよね～

• 回答者：クー (質問から5日後)
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ひどいストレスと疲れとで、自律神経失調症になったときに
寝ても寝ても、眠気やだるさがとれなく、何もやる気がおきないことがありました。

自律神経が乱れていると体もゆがんできて、眠りも浅くなるそうです。

病院だと表面的な薬などを出されるだけかもしれないですね。
私は眠れなくなると、整体にいってゆがみとこりを直してもらいます
最近はボキボキならす整体だけでなく、リラクゼーションを目的としたものもあるのでいかがでしょうか。

顔のかゆみは抵抗力がなくなっているのかもしれませんね。
私もストレスがひどいときは、湿疹やかゆみなどがでます。
そのときは皮膚科で肝機能を高めてくれる注射をうったり、ウコンを飲んだりして
毒素を排出できる努力をします。
そうすると次第にかゆみや湿疹がおさまってきます

• 回答者：らて (質問から5日後)
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ストレスが原因なら、原因になっているものを無くすことが一番ですが、なかなか難しいですよね。かゆみもストレスからくる場合があります。

もし許せる環境なら、ですが、たまには寝たいだけ寝てみる、とか

１日ゆっくり自然の中で過ごしてみられてはいかがでしょう。
自然の中にいるだけで、時間をゆったり感じられ、不思議なもので癒されるものですよ。

他の方が書いておられますが、呼吸法もひとつの方法です。
丹田（へそから指3本下）に集中して、ゆったりした気持ちで腹式呼吸するだけです。ヨガのように難しいことは何にもありません。
いつでも何処でも出来ますよ。

• 回答者：癒 (質問から5日後)
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早く病院へ行ったほうがいいと思いますよ。
病院を拒んでると、回復も遅れますよ

• 回答者：こうちゃん (質問から5日後)
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早く病院（心療内科）へ行った方がいいですよ。
完全に「うつ」を発症してからでは完治に時間がかかりますよ。

• 回答者：たか (質問から4日後)
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こんばんは。

精神的なことが原因で、そういった症状が現れているとご自分でも自覚があるのであれば、
病院よりもまず、ストレスの元となっている事について発散する方法を知る
必要があると思います。
例えば、信頼出来る人に(相手の方には申し訳ないけど)じっくり時間をかけて
話を聞いてもらう。
アドバイスをもらうのではなく、話すことによってストレスを吐き出す。
これだけで随分楽になります。
職場でのストレスを取り除ければ一番いいと思うのですが、そう簡単にはいかないので
ストレスになるのだと思います。
であれば、こまめにストレスを発散するのが一番いいのではないでしょうか？
人によって発散方法が違うので、楽しみながら色々試してみればそれだけで
ストレスが減ると思います。

ただ、ストレスが直接の原因ではなく、本当に身体的に何らかの疾患を
患っている事も考えられます。
何故病院に行きたくないのか、理由が何かおありなのでしょうが
一時の緊張や診療代を惜しんだことによって、大病を患うことも少なくない
のが現実です。
ストレスから発生する病気もたくさんあると聞いていますので、
あまりに酷いようなら症状にあわせた科を受信してほしいと思います。
病院に行かずに治療できる可能性があるのは、あくまで「未病」の状態です。
本当に病気になってしまったら、悪くなる一方です。
私も病院・お医者様がｷﾗｲなのであまり偉そうな事が言えないのですが、
自分の体は一番大事にしなければならないものだと思いますよ。

• 回答者：ともい (質問から2日後)
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ストレスかと思います。

わたしもストレスでかゆみ（アトピー）が出ることが
あるのですが、
先日北海道に行ったところ、
まったくかゆみがなくなりました。
ストレスフリーが一番の薬な気がします。

一日くらいお休みをして、
森林浴をしてみてはいかがですか？＾＾

• 回答者：かずぽん (質問から2日後)
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１、とりあえず親しい人と会話する

２、出かける

３、栄養をしっかりとる

こういうときは、友人などからエネルギーをもらいましょう。病は気からです。

• 回答者：なお (質問から1日後)
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そもそも治すってことは、もうご自身で、病的な状況だって思っているということだと思うので、病院に行った方がいいです。

カユミも見せてもらわないと、アドバイスできないし、ベッドから起き上がれないのも、疲れか、体調不良か、精神的なものか分かりません。

会社を休んで、病院に行ってみましょう。

私は、そうしたら、お医者さんからいい話が聞けましたよ。

• 回答者：くまこ (質問から1日後)
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対処療法はいろいろあるでしょうが、根本原因（職場でのストレス）を取り除かないと直ぐに再発するでしょうし、徐々に体が蝕まれていき、再起不能になる危険性も含んでいます。現状の仕事が今後ともしばらく続くようでしたら、一度病院に行っておいたほうが今後のためになると思います。一番気をつけ無ければいけないのが、同じようなストレスを感じているのに急に症状がなくなる時です。
場合によってはそれが体からの最終警告かも知れません。
医者に行くか行かないかはご自身のご判断です。

• 回答者：放浪の寿下無 (質問から10時間後)
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皮膚科に行ってください。
もしそれでよくならなければ
心療内科にいってください。

• 回答者：ひらめちゃん (質問から9時間後)
• 1

私はパニック障害という精神障害を病んでます。

発症前の私は、朝9時出社、翌朝4時が定時という厳しい職場で働いていました。
当然ストレスで一杯一杯になり、まず身体が悲鳴を上げ不整脈、後にパニック障害を発症。

体の悲鳴はサインと思います。疲れ、かゆみの身体の悲鳴を無視せず、医師に相談すべきです。
必要に応じて心療内科を受信しては如何かと思います。

そんなに敷居は高くないですよ。医師に掛かるのは。
反対に医師の判断とビーチさん自身の自覚が必要だと思います。

早いほうがいいです。
私も不整脈の時点で心療内科を受診していたらここまで酷くならなかったと思います。現在は社会生活に支障をきたしています。

心の病は突然、しかも静かに確実に襲ってきます。
早いに越したことはありません。

ぜひ受診を！

• 回答者：ボブ (質問から5時間後)
• 0

私もストレスが溜まると肌がかゆくなります｡
髪の毛とかがあたる部分が特に敏感になるので､髪が肌につかないように
まとめています｡

• 回答者：ちびこ (質問から3時間後)
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病院に行きたくない気持ちがあるかもしれませんが、一度早めに心療内科とか神経内科に行かれた方が良いと思います。
身近でカウンセリングが受けられるのであれば、それを受けるのもいいかもしれません。
私の会社では、カウンセラーを頼んでいるので、具合が悪そうな人は早めにカウンセリングを受けさせるようにしています。

• 回答者：浦上伸介 (質問から3時間後)
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顔が痒い場合は過敏症になっているので、クレンジングミルクなどの洗顔料だけで洗顔し、石鹸や洗顔フォームを使うのをやめてみると、よくなる場合があります（石鹸や洗顔フォームは刺激を与えます）。その後、化粧水での保湿を十分にし、乳液やクリーム（ザーネクリームがけっこう効きます）で蓋をすると良いと思います。酷い場合は、やはり皮膚科に行ったほうがよいでしょう。
　また、ベッドから起きられないくらいのストレスを受けているとのことですが、ストレス発散でさえ何もしたくないのなら、深く考えず、一日ゴロゴロとして休養を取るのも良いかもしれません。ただ、ストレスは溜まりすぎると、ストレス性疾患に移行しやすいですし、一度ストレス性疾患になると長期にわたり治りなせんので、心療内科に行くことをお勧めします。

• 回答者：マリン (質問から2時間後)
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早めに心療内科等へ行く事をオススメします。

• 回答者：norainu (質問から2時間後)
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早めに病院に行ったほうがいいと思います。行くのが遅くなると治るまでに時間がかかってしまいますよ。

• 回答者：まー (質問から2時間後)
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病院へ行くのはいやかもしれませんが、

ストレスが続くとうつ病を発生する可能性もあります。

メンタルクリニックにかかった方が悪化せず、回復も早いかもしれませんよ。

• 回答者：うふ (質問から40分後)
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私も以前、顔が過敏性皮膚炎になりました。かゆみはやはり皮膚科へいったほうがいいです。後はできるだけ外に出てのんびり散歩したり、自転車でぶらぶらするだけでも気分はすっきりしますよ。家の中では腹式呼吸したり体を少しでも動かすと私はラクになりました。

• 回答者：花花 (質問から38分後)
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顔が痒くなってきたのは荒れてるからでしょうか？
だったら私も同じ症状を経験したことがあります。
私もストレスが原因でした。
目の上がひどく荒れて、赤くはれて顔が変わるほどでした。
そのときは、薬局へ行ってビタミンBの薬を買って飲んでいました。
少しはましになりましたが、結局は皮膚科へ行きました。
私も病院嫌いなので気持ちはわかりますが、
やはり病院にいかないとなかなかよくならないと思います。

• 回答者：紺 (質問から38分後)
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直接会って見てないので仮定としてしか言えませんが、多分、ストレスで、心が負けて、その症状が出てるのだと思います。一番良いのは、悪いことは忘れて、楽しいこと、これからの夢でも考えて、リラックス。心の持ち方だと思います。それでも、直らなければ病院しかないですね。
心・・・精神科　　　かゆみ・・・皮膚科

ビーチさん、早く良くなってください！・・・お大事に！！

• 回答者：ジョウ３ (質問から34分後)
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丹田呼吸法をやってみてはどうでしょうか？？
　わたしはこれで、毎朝スッキリしてますよ！！
お金もかからないし、一度やってみては？？

　結構ストレス解消なりますよ。ストレスがなくなれば、顔のかゆいのもおさまるのでは。

• 回答者：ちびたん (質問から7分後)
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原因が職場のストレスであると仮定すれば、
退職、異動、休職すれば効果があると考えられます。

• 回答者：とおりすがり (質問から4分後)
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