質問

終了

「免疫力」という言葉をよく耳にしますが、
免疫力が上がったというのは、
具体的には、何がどうなったということなのでしょうか。

質問者：みく
質問日時：2008-09-04 23:24:44
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ベスト回答

免疫細胞が活性化した、ということでしょうか。
体の中に入ってきた異物や微生物を免疫によって退治します。
免疫細胞には直接異物等を自分の中に取り込んで消化するものや蛋白質を作って異物等を攻撃するものなどがあり、これらに「異物が入ってきましたよ」と教える免疫細胞もいます。この連絡がスムーズに行うことが出来なかったり免疫細胞の動きが悪くなったり異物を攻撃する武器が作れなくなったりすると免疫力が落ちたということになります。また、清潔過ぎる生活では異物が体に入ってこないので、免疫システムも必要ないと体が認識して免疫力が落ちることになります。逆に免疫システムを活性化させることが免疫力を上げることになります。

回答者：マクロファージ (質問から21分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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回答

体の中に入ってきた体に良くない異物（ウィルスなど）を
無害化して体の外に出そうとする体の自己防衛力を免疫力と言います。

免疫力が上がると言うのは、
免疫細胞（血液中の白血球など）の数が増える、
または活動が活発になると言うことです。

免疫細胞の数が増えるのは分かると思います。
活動が活発になると言うのは、
免疫細胞が活動するのに必要なビタミンやミネラル、ホルモンが
不足していると十分な数の免疫細胞があっても、
免疫細胞が満足に活動できないので免疫効果が無い状態になります。
食生活や生活リズムの改善で
免疫効果が出るようになる事も免疫力が上がると言う事になります。。

回答者：gaspar (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

免風力を上げるとカゼをひきにくくなったり、
インフルエンザや生活習慣病の予防ができます。

が、私のように免疫力を上げてはいけない人もいます＾＾；

回答者：竿りん (質問から6日後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

回答

免疫機構の詳しい話はマクロファージさんがされていらっしゃいますので、私は追加補足です。

抗体や免疫細胞そのものを増やす、免疫機構の連携力(密接度)や反応速度を向上する、免疫記憶を増やしたり免疫獲得を行う、体温を上げる、内臓(特に肝臓)へのインパクトを減らし体力や回復力等を付ける、等の結果、免疫力は向上します。

その為には繰り返し予防接種等を行い抗原に暴露する、風邪を引いた時に体を温める、十分に栄養摂取して免疫機構の材料を十分に補給する、体力消耗した時には十分に休養を摂る等が効果的です。

# コバンザメ回答なので★不要です。