目が疲れたとき、どのようにして癒すのが効果的ですか?
ショボショボした感じの疲れ目ならお湯につけて絞ったタオルで温めます。 充血しているなら氷水などを使って冷やします。 両方なら交互にやるのがいいです。 目の周辺のツボを押さえるのも気持ちいいです。 ビタミンの入った目薬を点します。(私が使っているのは「サンテメディカル10」) 私は肩凝りから来ていることも多いのでそちらを解消するようにもしています。
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涙と同じ成分の目薬をさし(わたしはマイティアCLを使ってます) 温めたタオルを瞼の上にのせ、ソファなどで数分間リラックスすると けっこう疲れが取れます。 タオルは電子レンジで温めると良いです。
目薬をさすといいです。
お湯でぬらしたタオルを目の上に乗せて温めます。 それか目薬をつけますね。
目薬 か冷やす マッサージが良いです
タオルを軽くぬらしてレンジでチンして目の上に乗せると気持ちいいです。 血液循環をよくするのが一番だと思います。
目薬を付けて、暫らく目を閉じて休憩ですね。 時には、目も休憩させましょう!
目を5分間位つぶる。 その時、光から遮る。 私はあまり目をつぶりすぎると、だるくなる。 集中して短時間が一番。
眉の辺りをマッサージします。心地良いです。
目の上に蒸しタオルを乗せるとすっきりしますよ^^
まずはつぶってひやすこと。
目を閉じて蒸しタオルをあてます。そうするとスッキリするしいいですよ。
目頭を指でマッサージします。 または仮眠を取ります。
目薬がスッキリします。あと、めぐリズムを寝る時に付けると翌朝スッキリしますよ^^
目を閉じたり、温めたりするといいと思います。
一時期、めぐリズムの蒸気でアイマスクにハマってました。仕事場の休憩時とか、眠る前とか。人によっては肩こりも楽になるっていってましたよ。仕事中の気持ちの切り替えなら、目薬が手軽でおすすめです。今は、色々眼精疲労に効くものがドラッグストアで売ってますよ。お金をかけずにてっとり早くは、やっぱりツボ押しかなって思います。眉毛のラインを押すのとか。何気に二の腕のツボがききますよ。参考程度に http://www.tubonotubo.jp/html/works/eyes.html
===補足=== めぐりズムの蒸気でアイマスク http://www.kao.co.jp/megurism/eye/products/
目薬がいい感じですけど お風呂に入るとかどうでしょう
仮眠をとるのが、いいです。 だいぶ楽になります。
温めると血行がよくなります。具体的には、簡単な方法として、飲み終わったホットドリンクのカップを目の周りに当てるだけでできます。
タオルを温めて目の上にのせることですね。 温めるのがいいですよ
蒸しタオルがいいですよ。あと目の付近(目頭、こめかみとか眉毛の上)をマッサージすると気持ちがいいです。
蒸しタオル、冷たい水の繰り返しが効果的です。
目薬をさすことですね。
温かい蒸しタオルを 目の上に乗せるのが効果的がありますね。
私は養潤水の目薬が一番効果ありますね。 あとは遠くを見たり、眼を閉じて何も見なかったり。
食事からも目にいいものをとるようにすると目の中から疲れが取れますよ特に効果があるのは「ルチン」という物質を多く含んだものを食べてくださいほうれん層やそば(だったんそばならそばの100倍ルチンがあるそうです)目にいいブルーベリーやカシスを食べるのも効果的ですジャムをパンやヨーグルトで食べるドライフルーツのブルーベリーを焼酎に漬けて飲む目の疲れは、やがて肩こりにつながりますから、疲れたら寝るのが一番です
私は睡眠時間をとるようにしています。 目薬とかありますけど、やっぱり睡眠が一番効果的です(時間はかかりますけど)
暖かな蒸しタオルを充てる。 血行を促すのが一番。 間違っても冷やさないです。
頭をマッサージして目薬してぐっすり寝ることがかなり効果的です。
濡れタオルと温かいタオルとを交互に瞼に置きます。
目自体を蒸したタオルで温めるのが効果的
目の周りの骨にところを、 イタ気持ちいいくらいの強さでマッサージします。 結構変わりますよ。
ホットタオルを目の上に乗せるのが効果的です。
タオルを温めて、まぶたを閉じてタオルをあてます そのあとにぐっすりと眠ります
やっぱり寝るのが1番です! 目が疲れたときは、休ませたほうがいいですよ。
濡れタオルを電子レンジで少し温めて目にあててます。 すごくスッキリします。
ぐっすりと眠るのが一番です
目薬を差して 少しの時間 眼を閉じる事です。
少しの時間でも目を閉じているのがいいです。
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