ダイエット用のDVDがいろいろ出ていますが、効果を感じたものってありますか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

DVDだけでなく本もたくさん出ています。英語習得についても同様ですね。なぜかというと、売れるからです。なぜ売れるかというと目標に達することが出来ない人が多いからです。なぜ目標に達成することが出来ない人が多いかというと多くの人が楽をして目標を達成しようとしているからです。
　わたしはダイエットの本をいくつか図書館で読んだだけです。結局は単純な計算であることに気がつきました。食べるカロリーより消費するカロリーが多ければ太るし、少なければやせるだけです。これだけです。これを達成するための生活習慣の見直しをして、一年で20kg減量し、その後も維持しています。
　原理は至って簡単です。でも、それを守った生活習慣を手に入れることが難しいのでしょう。いくらお金をかけても生活習慣を作り出すのは自分だということをしっかり認識しましょう。それさえ出来ればもうあなたのダイエットは半分は成功したようなものです。