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目の疲れにいい対処法を教えてください。

  • 質問者：かずちゃん
  • 質問日時：2008-06-30 10:38:37
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ベスト回答

近くをずっと見続けるとどうしても目が疲れてしまうようです。
面倒でも30分おきに一度遠くを眺めて、目の緊張を和らげるようにしています。そのときついでに肩や首もぐるぐる回します。
これでかなり違います。

下の方も書かれていますが、ホットタオルも効果あります。
ぬらしてレンジで１分チンすると簡単に作れます。リラックス効果もありかなりお勧めです。

仕事先などタオルが用意できなくても、「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」という商品が出ていてどこでも気軽にできます。

商品参考
http://www.kao.co.jp/megurism/eye/products/index.html

  • 回答者：ひなあん (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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回答

目にはブルーベリーが良いそうですよ。
私は仕事もパソコン、趣味もパソコンなので
某社のブルーベリーのサプリメントとか
ブルーベリー入りのヨーグルト等をよく食べています。

今の疲れを取るのなら、タオル等の生地のアイピローを
冷蔵庫で冷やして乗せて、すこし横になっているだけでも気持ちいいです。

あと、パソコンで仕事やゲームをする時にメガネを使用する時は
あまりバッチリくっきり見える度数ではなく
０．７くらいに抑えた方が疲れません。

  • 回答者：寒ぶりっとにー (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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遠くや緑の樹木の風景を見る、目を濡れタオルで冷やすなどが効果的です。

  • 回答者：さわがに (質問から7日後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

手を上下にして親指を立てます。そしてその親指の見る運動をするのがいいですよ。

目が上、下と動くので、リラックス効果が生まれますよ。費用がかかりませんし、スペースも要らないのでオススメです。

  • 回答者：シゲ (質問から4日後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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レンジでチンして３つのホットタオルを作ります。
目と両肩に置くとほわ～っとして気持ちが良いですよ。

  • 回答者：疲れ目 (質問から8時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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私はパソコン等で疲れた時目をマッサージします。目を瞑り、親指問い人差し指で強い目になでるのです。ものの１分もすれば私の場合は直ります。一度試してみてください。

  • 回答者：よしべえ (質問から8時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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一度遠くを見た後、近くの物を見る。という動作を繰り返しなんどかやってみるといいですよ。
あと、目をギュッと思いっきりつぶって（数秒間）、そのあと力を緩める。という動作も目の疲れや緊張をほぐす効果があるようです。
試してみてください。

  • 回答者：りり (質問から56分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

ホットタオルを目の上においてリラックスします☆

気分もリフレッシュできますし、肩こりにも効くようです！！

試してみてみてください＾＾

  • 回答者：☆あん☆ (質問から13分後)
  • 1
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

目薬をさす。

  • 回答者：ジョウ３ (質問から9分後)
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回答ありがとうございました。

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