休み開けの月曜日は気分が重く、プチうつ状態になるのですが、みなさまどのような対策をされていますか?
早く寝てスッキリ目覚めることです。
並び替え:
仕事の後に誰かと飲み会するような予定をその週に入れて、それを励みに頑張ろうと思います。 何も用事がない時はウィンドーショッピングをしています。 月曜は起きるのが辛いですね。
毎週そうなります。気合で乗り切るだけです。
サザエさん症候群というのだそうです。 友人から聞きました。休み明けはしんどいです。 ひたすら一日の仕事が終わるのを待ちます。
対策はありません。ひたすら耐えるのみです。
確かにそうなりますよね。 どうにか気合いで乗り切っています。 次の休みを楽しみにまた一週間がんばっています。
次の休みの前の日のことを考えるようにしています。 何しようかなとか、何食べようかなとか・・・
適応障害を抱えています。 毎週月曜日は言いようの無い恐怖感にとらわれます。 私の場合、家では喫煙をしないというルールになっているので、 会社でタバコが吸えるのを楽しみにして出かけています。
日曜日にこのまま時間が止まってくれって思いますね。 また行ったら休みがくるからって思って行ってます。 気合ですね
プチでなく、鬱です。月曜日は辛いです。金曜日が早く来る事願って会社行っています。土曜、日曜、何しようか、ドライブ行こうか、日帰り温泉行こうか、考えて月曜日始動です。鬱の原因は、20代の頃、猛烈に働かされ(休みが月に半日の事もありました)、その苦しい恐怖心からです。
自分をロボットだと思い、 とりあえず動けば今日は良し、です。
ありますね。 日曜の寝る前がMaxです。 月曜日の朝は、気合です。
週末に楽しみを作ってそこまでなんとか頑張るようにしています。
気持ちを割りきっています。 仕事に行くのは億劫ですが、行かなければお給料も貰えないし、 生活ができません。 休みは休みで、遊ぶなりゆっくりするなりして、月曜日は、 自分の体、精神面、普段から痛い手首に、 今週も一週間がんばろって声をかけて出かけます。
お昼何食べようかなって考えて やる気を出します。
勢いで会社に行ってます。考えると気が重くなるんで。
なぜ プチウツなのか考えます。 やらなきゃいけないことがあるのを思い出すと、そこに集中するので プチウツから抜け出せます。 私の場合、プチウツになる理由が 旦那が仕事に行って、昼間甘えられないことなので とりあえず、旦那が帰ってきて、何をしたら喜ぶのかを考えます。 それでも、脱出できないときは、録画してあるテレビ番組を見て過ごします。
次の休みのすることを考えます。
おやつを好きなものにして何とか乗り切ろうとします。
魔の月曜日ですね。 土日の休みは、ゆっくり寝たいのを我慢してそこそこの時間に起床。昼寝もしない。 私の場合はそうすれば月曜日もそんなにつらくはなかったです。 いまは仕事は引退しています。
朝、JAM Projectの『GONG』を聴いてテンションを上げてから出勤します。
次の休日には何をしようか考えてます。
早めに出勤して途中で喫茶店でゆっくり本や新聞を読んだりしてリラックスしてから、ちょっと早めに出社しています。 昼間頃には普段通りになっています。
出かけるのにテンションを高めるため、 新しい服やお気に入りの勝負服で出勤します。
日曜日はパソコンは控えて頭と目を休めます。 ゆっくりと入浴して早めに休んで、朝も早く起きています。
私はどんなに寒い日でも、水で顔を洗うことです。 これでしゃきっと目が覚めるし、気合も入ります。
自分の好きな曲を聴きながら出勤しています。そして、会社に入る前に心の中で「ファイト一発 !!」です。
朝一番にブラックコーヒーを飲んでしゃきっとさせます。
この機能は、特定のユーザーとの接触を避け、トラブルを防止するためにご用意しております。ブロックされたユーザーは、今後あなたの質問に回答ができなくなり、またそのユーザーの質問に対して、あなたも回答を投稿できなくなるという、重大な機能です。一度設定すると簡単に解除することができませんので、以下の点にご注意ください。
Sooda! は、ご利用者様同士の助け合いによって成り立つ知識共有サービスです。 多くの方に気持ちよくこのサイトを利用していただくために、事務局からのお願いごとがあります。
この投稿が、「禁止事項」のどの項目に違反しているのかを教えてください。 ご連絡いただいた内容がSooda! 事務局以外の第三者に伝わることはありません。
ご連絡いただきました内容は、当サイトの禁止事項に基づいて、事務局にて確認後、適切な対応をとらせていただきます。場合によっては、検討・対応に多少お時間を頂戴する場合もございます。
なお、誠に恐れ入りますが、今回のご連絡に関する対応のご報告は、結果をもって代えさせていただきます。対応の有無や判断基準に関しましては悪用を避けるため、事務局宛にお問合せいただきましても、ご回答およびメールのご返信はいたしかねますので、予めご了承くださいませ。
この質問を終了しますか?
質問をカテゴライズして、Sooda!をより良くしよう!
この質問を削除してもよろしいですか?
この回答を削除してもよろしいですか?
設定中のニックネームで質問したくない場合は、匿名で質問をすることが出来ます。 匿名で投稿する このニックネームを記憶する
一覧を見る