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カフェインを取りすぎるのは良くないと言われていますが、最近コーヒーをたくさん飲む人の方がある種のガンになる率が（有意に）低かったというような報告も目にします。たくさん飲む効用と危険性とでは結局どちらが高いのでしょうか？

  • 質問者：いいの？悪いの？
  • 質問日時：2008-08-30 17:44:25
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ベスト回答

コーヒープォリフェノール
というのを聞いたことがあります。ダイエットや健康にも良いと
私もミルクたっぷりのコーヒーを飲んだり、ブラックをたまにのみます。
けどブラックをひたすら飲んでる人は胃を痛めるらしく
お医者さんにもコーヒー飲むときには多少なりともミルクを入れてと
言われました。

  • 回答者：京子 (質問から23分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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回答

ガン発症率を下げる為に有効なモノは他にもあります。

ガンにはなりにくくても､カフェインの過剰摂取により
『不眠･めまい･焦燥感･頻尿･神経質･筋肉のふるえ･パニック障害･
　精神錯乱･動悸･頭痛･焦り･不眠･物忘れ』を引き起こす危険性があります。

わざわざ危険なものを選ぶ必要はないでしょう。

  • 回答者：akira1979 (質問から5時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

自分の体験談上、夕方コーヒー飲みすぎでその日の夜寝付けませんでした。
目覚めはいいとして、夕方のカフェイン取りすぎ注意。
タバコ＆コーヒーの組み合わせで、がん発生率が高まるとか高まらないとか。
組み合わせの真相は分かりません。

  • 回答者：M&M (質問から4時間後)
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回答

どんなによいと言われるものでも、取りすぎは体が対応できなくなります。
コーヒーなら日に3－5杯程度がいいところで、中には客先で出されるコーヒーを日に14－15杯も飲み続けて、すい臓がんに罹かった人もおり、コーヒーはすい臓に負担を掛けるらしいということが、わかり始めました。

ところがコーヒーは別の面では、体によいとされています。他のどんなものでも同じで、取りすぎはいけません。

「過ぎたるは、及ばざるが如し」というでしょう。

  • 回答者：じい (質問から3時間後)
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血圧の高い人は危険でしょうね。

日本では３３００万人程度高血圧らしいですからね。

余談ですが、緑茶や紅茶、栄養ドリンク、コーラなどにも入ってますよ。

  • 回答者：paco (質問から3時間後)
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その報告について、①コーヒーを飲む人に共通する別の要素があり、その要素がガン発生率を下げていてコーヒー自体にその作用はないかもしれないこと、②ある種のガン発生率は低いが別のガン発生率はどうなのか、③人種による差はないのか、を頭に入れて読んだほうが良いのではないでしょうか。

  • 回答者：オーガニックコーヒー (質問から2時間後)
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個人差では？

何にいいからと、それだけ取れば・・・毒になり。

必要なのに取らないのも・・・

  • 回答者：kingofitou (質問から57分後)
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カフェインは心臓発作を抑えるとか逆だとか，色々な研究結果が出ていて，どれが正しいのか分かりません。あまり心配しないで飲んでいて大丈夫だと思いますが，一日に摂取量が250mg（コーヒーに換算して3〜4杯）以上になるとカフェイン中毒になる可能性が出て来るので，あまり飲み過ぎるのは良くないと思います。

  • 回答者：あっ (質問から47分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

あっさん、ごめんなさい。
確かにあっさんをベスト回答に選んだはずでしたのに
更新したら別の人についていました…

回答

確かにメリットもデメリットもあるカフェインですが、目安としては、１日に8杯以上のコーヒーなどを、牛乳などを加えずに飲むことが滅多にないという方は、特別気にかけることはないです。ですが、コーヒーをブラックなどで平均的に5～6杯は飲むという方は、多少カフェインによるデメリットについて警戒しておくにこしたことはないでしょう。

  • 回答者：勇気元気１０５ (質問から20分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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