すべてのカテゴリ » 趣味・エンターテイメント » スポーツ・アウトドア » その他スポーツ

質問

終了

筋肉痛って本当に新しい筋肉がつくのですか
また、筋肉痛のとき、トレーニングをしてもいいのでしょうか

  • 質問者:大魔王
  • 質問日時:2011-06-26 20:47:40
  • 0

並び替え:

筋肉痛とは新しい筋肉ができてきて前からできていた筋肉に亀裂がはいるためにいたくなります

筋肉痛のときに運動するともっと筋肉がつきます

アタシてきには筋肉痛のときこそ運動することをお勧めします

  • 回答者:BLACK (質問から3日後)
  • 0
この回答の満足度
  

筋肉を修復中なので激しいのはだめです。
回復したときにわずかに前の筋肉よりも強くなります。(超回復)
軽い動きで血流をよくするのがいいです。

  • 回答者:匿名 (質問から11時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

新しい筋肉がつくかどうかは、トレーニング法次第でしょう。

痛みが引くまで休んだ方がいいと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から30分後)
  • 0
この回答の満足度
  

筋肉痛は単に炎症を起こしているだけです。
筋肉痛が少し和らいだ時にトレーニングをしましょう。
ちなみに、プロテインも少ない運動量しかしていないのに飲んでいたら
無意味です。
皆 プロテインの用法を勘違いしています。

  • 回答者:匿名希望 (質問から18分後)
  • 0
この回答の満足度
  

プロテイン等を摂取しないとつきにくいです.筋肉痛の時は休めたほうが効果的です

  • 回答者:匿名 (質問から6分後)
  • 0
この回答の満足度
  

筋肉痛の時も続けてトレーニングをしています。
できるだけ早く新しい筋肉がつくようにプロテインを飲んでいます。
ただし、無理はしないようにしてください。

  • 回答者:とくめい (質問から5分後)
  • 0
この回答の満足度
  

登録不要!簡単にご利用できます わからないことは聞いてみよう

* Sooda! 会員の方は、ログインしてください。

 ? 利用規約とは?

 ? 禁止事項とは?

ニックネーム

このニックネームを記憶する
メールアドレス

* ご記入いただいたメールアドレス宛に、あなたの質問に回答がついたことをお知らせします(回答のほかSooda! からのオススメ情報も掲載されている場合があります)。
なお、このお知らせのメールはSooda! 会員の方は解除が可能です。

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る