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質問

終了

最近テニスを始めたんですがなかなかうまくなりません。
そこで家でも練習しようと思ったんですが
素振りの練習しか思いつきません。
ほかに何か練習方法はありませんか？

  • 質問者：向日葵
  • 質問日時：2008-08-19 17:04:40
  • 1

ベスト回答

すごい、熱心ですね！！
壁打ちができたら楽しいのですが、なかなか場所がないですよね。。。

ご家族とか相手がいるのであれば、ボレー＆ボレーくらいなら
できるのではないでしょうか？
数メートルもあればできるので。

あとはラケットの上でボールをつく練習とか。
硬式でしたら、手首を上向きだと思うのですが、慣れないと手首を傷めるので気をつけてくださいね。
軟式でしたら、手首を交互に返しながら打つと効果的だと思います。

ちゃんとラケットのスポットに当たっているとキレイに跳ねます。
初心者の方でしたら、ラケットのポイントを掴むいい練習になると思います。
慣れてきたら、スピンなどもかけてみると飽きないかも＾＾；

  • 回答者：テニス部 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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回答

私もテニス初心者（二年目）です。
家でできる練習であれば、サーブのトス練がいいと思います。サーブはトスが命ですからね。
壁打ちも重要だとおもいます。ただやみくもに打つのではなく、面のあたりに気をつけて練習していれば、うまくなってきます。この練習で、私はドライブをかけられるようになりました。

  • 回答者：ｎｙ (質問から7日後)
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構えた状態で、猫足立ちから一歩出す繰り返しだけでもいいでしょう。
うまい人の映像とか見ながらイメトレしながらが効果的かと。

  • 回答者：kiki (質問から7日後)
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回答

テニスは、足です。まず走ること。走って走って息切れしない体力をつけましょう。それから、試合に勝つために、１番大切なのは、サービス、特に、ファーストサービスが確実にはいることが大切です。安定したサービスを打つためには、安定した、トスが大事です。コップに水をくんで、ボールの代わりにトスの練習にします。水をこぼさないようにできれば、トスがあんていしてきます。ストロークの練習は、やはり、どれだけ打ったかだと思います。壁打ちでも、ゴム付きボールでも、できる場所が、あればたくさんやりましょう。

  • 回答者：ＶＡＬ (質問から3日後)
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回答

ラケットとボールを使う方法では、
・バスケットのドリブルのように地面に対してドリブルする
・同じように空中に対してドリブル？する（身長ぐらいまでの高さ）
慣れてきたら、ラケットの面を交互に変えると難しくなります
もちろん、ラケットの握り方はボールを打つ持ち方で行なってくださいね

ラケットに慣れるのと、ボールがラケットに当たる感覚をつかむのに最適です

  • 回答者：タッツー (質問から15分後)
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向日葵さんへ

テニスの練習法をいくつか紹介します。

イメージトレーニング。
コート上で、サービス・レシーブ・ラリーなど
プレーしている風景を頭に描く。
１日２０分～３０分のイメージトレーニングを行う。
ビデオや上手な人のプレーを見てイメージトレーニングもOK。

筋肉トレーニング。
心肺機能を向上させるジョギングも効果的。　　　

素振り練習と壁うち。

ゆっくりとしたスイングで回数を多くすると
フォームが体に覚えこみやすい。
壁打ちは自分が打ったボールのスピードがそのまま返ってくるので、
適したスピードで練習でき、尚且つコントロールの練習もできる。
壁がテニスを教えてくれる。一番の近道かも。

参考になればと思います。
よろしくお願いします。

頑張ってくださいね。

  • 回答者：まっちゃん (質問から7分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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