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よく足の指がつります。予防するにはどうしたらいいでしょうか?

  • 質問者:あきお
  • 質問日時:2008-08-16 10:13:30
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水分不足ではないですか?
他にはカルシュームとお答えがありますが
カリュームの不足も考えてください

バナナやりんごに多く含まれていて
マラソン選手がバナナをよく食べるのは
脚がつらないように
カリュームを摂取しているのも
あるんです。

  • 回答者:なるにあ (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
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ありがとうございます!
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マッサージするとよいといわれました

  • 回答者:足 (質問から6日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。
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ありがとうございます!
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私の勤めている整形の医師は、患者さんからのその質問には「水分を取りなさい」と勧めています。

  • 回答者:桜色 (質問から19時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。
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ありがとうございます!
気をつけて取るようにします。

病院で一度検査してもらったら?

場合によっては、薬など処方してくれるかも。
効き目がいいですからね。
しかも、安心できますからね。

  • 回答者:paco (質問から6時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。
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ありがとうございます!
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普段の運動不足や睡眠不足が原因かもしれません。両者をしっかりとってみてはいかがでしょうか。

  • 回答者:まんぼー (質問から53分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
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ありがとうございます!
気をつけてみます。

他の方も言ってる通り、水分不足とカルシウム不足が原因の1つと考えられます。
今の時期ですと、クーラー等で冷えてる可能性も有ります。
体が冷たくなくても、血行が悪くなってる事も有るんです。

また、筋力が弱い事も血行不良を起す1因なので、日頃から運動する事も大事です。

  • 回答者:はる (質問から41分後)
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ありがとうございました!
運動も大事なんですね。参考にさせていただきます。

効果があるとされるのは、カルシウムと水分の摂取です。
ふだんから筋をのばすのもよいかも。

  • 回答者:しんいち (質問から27分後)
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ありがとうございました!
参考にさせていただきます。

夏のよく汗をかく時に此の症状が出ませんか?
水分はよく摂られるほうでしょうか?

私も夏場に多く脹脛や足に指がつることがありました。
医師の言葉では、多分に水分不足が原因だろうと指摘され、今年は喉が渇く前に、こまめに水分を取るようにしたところ、此の症状は出なくなりました。

言葉が足りなく申し訳なく思いますが、水分不足による血流の流が悪くなっているのが、原因ではないでしょうか。

  • 回答者:seima (質問から20分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
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ありがとうございました!
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