質問

終了

最近、体のあちこちがつります。汗をかき過ぎてることが原因だと思うのですが、対処方法をお願いします。

質問者：haruhiko
質問日時：2008-07-26 17:19:01
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回答

水分をとって下さい。血流をよくしてください。私もよくなります。いたいですよね。

回答者：ケロ (質問から7日後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

はい、どーも

回答

体内水分が不足するとつりやすくなることがあるようです。
なので、吸収しやすい水分と程よい糖分を含んだ飲み物を摂取することをお忘れなく。
気温が上昇するにつれて汗の量も増えるでしょうから、「こまめな摂取」をこころがけてください。

回答者：kinono_ken (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

解りました。どーも

回答

夏だけなら、熱中症の初期症状が足がつると言うことでしたので、
一度診てもらったほうがいいと思いますよ。
毎年夏が暑くなるので体に負担がかかっているのかも・・

回答者：おじさん (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

そうします。どーも

回答

私も以前、スポーツジムで毎日足の違うところがつってしまうことがあり、トレーナーに相談したら、酸素か栄養が不足しているのではないかと言われました。私はその時、酸素の水を飲んでいたので酸素ではないと思い、スポーツドリンクを飲むようにしたらかなりつる回数が減りました。
ヨガの先生は　水分が不足すると朝コムラガエリの原因になるので寝る前に水分を摂った方がいいとおっしゃっていました。