質問

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カロリーがとても高く量も控えめで
この夏を過ごすのにたっぷり栄養補給出来る物
料理では何がお勧めですか

質問者：Healthy
質問日時：2008-08-07 08:10:17
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回答

うなぎ
焼肉
イクラ丼
マグロ丼

回答者：岩魚 (質問から7日後)
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お肉たっぷりのカレーはいかがでしょうか。夏野菜やナッツ、豆類を一緒に煮込むと栄養豊富になります。にんにくたっぷりのも食欲がわきます。

回答者：がり (質問から2日後)
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焼肉ですかね。

回答者：るの (質問から1日後)
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単純にカロリーの高さだけではなく、栄養補給できる物ということですから、
一品豪華主義では難しいですね。

酢豚はいかがですか。
肉、野菜がしっかり入っていますし、お酢のさっぱり感で意外と夏場にはおすすめです。

回答者：我が家の晩ご飯 (質問から3時間後)
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高カロリーの食べ物でいいんですよね？
鶏の唐揚げはよさそうですよ。
シンクロ日本代表選手たちが、以前合宿で食べさせられたと聞いています。
ハードな練習で食欲が無くても、食べておかないと脂肪が付かなくて浮かないそうで・・・。

唐揚げに甘酢だれをかけると、食が進みそうですね。
水分の取りすぎなどで、胃腸が弱っている方にはオススメできませんが。

回答者：いづみ式部 (質問から3時間後)
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栄養満点の天然国産ウナギ+栄養補助食品でしょうか。
あまり体にいいとは思えませんが・・・

回答者：ぽっち (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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基本的に日本人は農耕民族で進化、野菜など低カロリーな食べ物に
カラダが最適化されてます。

つまり、すごくエコに出来ています。

「高カロリー食」はトラブルの原因ですね。

スタミナ系食材　豚肉、納豆、レバー、ニラ、にんにく、玉ねぎ。甘酒。
疲労回復系、　　梅干し、レモン、酢

など多彩な料理と、適度な運動がいいですよ。