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質問

終了

２週間で痩せる方法ありませんか？

どうしても緊急で4月1日までに5キロくらい
痩せないといけないんです！

どうか、知恵をお貸しください！

===補足===
みなさんありがとうございます！
最近雨降りなのでウォーキングさぼってます。。。
が、ストレッチはやっています。
遠距離恋愛なんですが、1日に久々に彼に会うので。。。
今は160センチー６５キロです。。。
頑張ります。

質問者：ﾋﾟﾋﾟ
質問日時：2010-03-18 19:43:39
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回答

２週間で５キロともなると・・
体重は落ちても、顔色が悪くなり肌もボロボロになります。

決してお勧めできないので、おやめになった方がいいでしょう。

痩せて見える服や髪形、メイクの研究なら今からでも間に合いますよ。

回答者：桃香ω (質問から7日後)
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ピピさんが今現在どのくらいの体重かにもよると思うんですが、標準体重の範囲内であるとするならば、2週間で5kg落とすには過度な食事制限しかないと思います。
ただしこの方法だと必ずリバウンドしますよ。

回答者：匿名 (質問から7日後)
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なかなかハードな状況ですね。一番いいのは食事制限ですね。朝は普通に食べても、昼は軽くで夜は食べないというのがベスト。それに加えて毎日ウォーキングや日常生活でなるべく早歩きで歩くのがいいと思います。

回答者：pnedved (質問から6日後)
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運動です。

腹6分目、間食をたって、

スポーツジムで汗を流すのが一番です。

またダイエットサプリも服用するといいです。

回答者：緒 (質問から6日後)
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国立病院ダイエットはどうですか？
食べながら痩せます。
私は４キロしか痩せませんでしたが、一緒にやった友人は10キロ痩せて、足の甲もやせたのか靴がどれも大きくなりました。
新バージョンもできたのですが、新バージョンの方が痩せにくいです。
http://alice.pupu.jp/kokuritsu.html

回答者：匿名希望 (質問から19時間後)
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食べないのは無理だと思いますので
食べて吐くのがいいと思います。

回答者：匿名 (質問から15時間後)
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何も食べない

すぐやせますよ

回答者：匿名 (質問から7時間後)
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食事だけで腸の中がきれいになって、可能です。

回答者：ｋ (質問から5時間後)
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断食くらいしかないと思います。

あとは、ヒマさえあれば運動ですね。走りましょう！

回答者：匿名 (質問から5時間後)
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回答

炭水化物（ご飯等）を半減させた上で、別の方も書いてましたがウォーキングをすることです。１回で３０分以上歩き、１日３回もしくは１回でも９０分連続で歩くことをお勧めします。

それから歩く前には、必ず準備運動（ラジオ体操でも可）して事前に体に「暖めて」おいて下さい。これが効きます。

うまくすれば２週間で５ｋｇは行けます！

回答者：もりもり (質問から4時間後)
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毎日、ウォーキングで５ｋｍ以上あるく。

歩き方は、大股で早歩き腕を大きく振ります。

１ｋｍ１０分ぐらいのペースで歩くのが理想。

距離を測るにはこのサイトを使うと便利です。
http://www.mapion.co.jp/route/

食事は、炭水化物を半分に減らし、アルコールや脂っこい物は避けます。

お菓子などの間食は控えましょう。

それから、毎日何杯かショウガ紅茶を飲むと体が痩せ易い体質になります。

がんばってください！