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最近ちょっと伸びをするといろんなところがつったりします・・・年ですかね
つらないようにするいい方法ありますか

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2010-01-19 20:57:37
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回答してくれたみんなへのお礼

運動が一番いいのでしょうね
みなさま回答ありがとうございます

1、血行を良くする(ビタミンE摂取)
2、長時間、同じ姿勢をとらない
3、身体を冷やさない
4、普段から軽い運動を心がける
5、若い頃以上に水分補給
以上です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から27分後)
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運動不足でしょうね。ある程度頻繁にストレッチするだけでもだいぶ違うと思いますよ。

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長時間同じ姿勢でいたときは、ゆっくり動き出すのがいいと思います。
あとは、日頃ストレッチなどをして筋肉を柔らかくするのも大事かと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から1日後)
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同じです。運動不足と歳です。
最近調べたらアーモンドが良いと書いてあったので毎日少し食べています。
まだ効果は分かりませんが。

  • 回答者:匿名希望 (質問から19時間後)
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伸びたり、曲げたり、ひねったりでよくつっていました。
「歩き」「軽いジョギング」をはじめてからはほとんどありません。

  • 回答者:匿名 (質問から17時間後)
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少しの時間でいいので
毎日体を動かすのはどうでしょうか。

  • 回答者:匿名希望 (質問から5時間後)
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運動不足だとつりやすくなるみたいです。
運動してみてはいかがでしょう。

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毎日柔軟運動を30分以上続けましょう。
ソーダをしている間に運動をしましょう。

  • 回答者:フンころ虫 (質問から60分後)
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運動不足による体が老化を起しかけているということでしょうね。
つらないようにするには適度な運動をして新陳代謝をよくすることです

  • 回答者:匿名 (質問から51分後)
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はい、老化現象の一つです。

体全体を毎日うがし続けることが一番なんですが、無意識の動作ではすべての部位を動かすことはできません。

一番の方法は、NHKラジオ体操を朝と晩にしっかり行うことです。

  • 回答者:NHK集金人 (質問から48分後)
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運動不足ではありませんか?

たくさん歩きましょう!

  • 回答者:ルカ (質問から37分後)
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走ってみたりして
体を柔らかくしてみたら
どうでしょうか?

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水分が足りないとつる、と聞いたことがあります。
水分をとって(冷え性でもよくなりますよね、確か)、
足のつま先を温める、なんてどうでしょう^^

  • 回答者:Key (質問から8分後)
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ストレッチがいいんじゃないでしょうか。

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