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朝バナナのダイエットが流行っている様ですが、実際効果はありますか？

質問者：バナナ
質問日時：2008-07-15 09:58:07
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回答

最初はお通じもよくなり、意外と腹もちもいいので効果あるかな？
と思いましたが、わたしは結局１週間でギブアップでした＾＾；
効果もなしです。

回答者：ままん (質問から7日後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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ダイエットという意味ではすぐには効果は期待できませんが便通はかなり良くなりました。
続ければ減量につながるのでは・・・・？と思います。

回答者：bambi (質問から1日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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「まるごとバナナ」を手軽な朝食代わりにしてた時期があります。
栄養もあるし手軽で食べやすいしダイエットにもなるかも、と一石○鳥と考えてました。
ロールケーキ部、生クリーム部が余計だったからなのでしょうか、一切原料にはつながりませんでした。

回答者：みどり (質問から15時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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痩せる為に試したと友達は言ってましたが．．痩せないと止めました

回答者：ｋａｋｏ111ｊｐ (質問から10時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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便秘が改善されつつあります。

回答者：すー (質問から8時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

効果ありです。バナナに限らず、朝にフルーツをとることはダイエットへの近道です。というのも、フルーツにはカリウムが豊富に含まれているので、利尿効果が促進され、体の老廃物を排出してくれます。結果、痩せやすい体になるというわけです。ただ、フルーツは比較的糖分が高いので、食べすぎには注意しましょう。特にバナナはそうですね。今の季節だったら、スイカがオススメ。利尿効果も高いし、カロリーも低くヘルシーですよ。