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体が少しだけ固いです。
右腕を上から、左腕を下からまわして背中で指は付きますが反対では付きません。
どういうストレッチなどすれば背中で指が付くようになるでしょうか?

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2009-12-27 18:16:27
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苦手な方を繰り返して行うといいです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

一番の原因は肩甲骨周りの筋肉の凝り具合に左右差があるからでしょうね。
肩甲骨周辺をほぐすストレッチをしてみましょう。自分で出来るストレッチは
調べればいろいろと出てくると思いますよ。毎日続ければ自然と改善します。

  • 回答者:匿名さん♪ (質問から2日後)
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肩関節周囲、肩甲骨周囲、それだけでなく、脊柱起立筋や肩甲骨についている筋肉
それから、肩の運動に関連してその前後の関節、しいては全身の連動性など
動きが悪いのですね。決して肩だけの問題ではないのです。
また、片方が出来て片方が出来ないのは、身体の歪にも関係してきます。
痛みを伴わない整体などで一度身体を正体に戻すのが良いかと思います。
操体法はおすすめです。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ストレッチが1番効果があります。

肩を中心にストレッチするならこの方法がいいですよ。

http://www.health.ne.jp/library/0400/w0400133.html

http://www.health.ne.jp/library/0400/w0400133_2.html

  • 回答者:とくめい (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

その形をやってれば伸びます。

  • 回答者:s (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

私もつきませんでした。ついやってしまった

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毎日かかさずその動きをやるとか・・・・・ですね。
腕回したりすればいいんじゃないでしょうか?

  • 回答者:Matt (質問から2時間後)
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