夜更かしをせずしっかり睡眠をとり
食事もきちんと摂る。
勉強に集中できる環境(テレビを消すなど)にし
勉強で疲れたら15分ほど仮眠。(15分以上はNG)
一日に勉強と仮眠(休憩)を繰り返す。
勉強する身体&精神作りには、食事・睡眠が大切です。
勉強をすると、とっても疲れます。
疲れると集中できませんし、覚えられにくくなりますので
無理をせず頭を休ませることが大切です。
数ヶ月前まで試験勉強をしていたのですが、
勉強期間の方が、食事・睡眠に気をつけていましたし
勉強の合間に仮眠をしていましたら、集中でき勉強がはかどりました。
あくまでも私個人の方法です。