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マラソンをしている方、
長距離選手だった方に質問です。

６３歳の父は毎日１時間以上走って、
大会１０、２０キロへ出場しています。

ただ、大会で走っている途中、ひざががくっとなって、力が抜けるのだそうです。

これはどうしてなるのですか？
年齢とは言え、
大会当時、ウォーミングアップ、マッサージ、ストレッチは念入りにしているようです。

もう年なので、仕方ありませんが、
練習法に問題がないのでしょうか？

私の父の練習法は、

１時間以上走る。
ストレッチ、腕立て、腹筋。
体操、
バーベル(重いものを持つ）

全部で２時間ぐらいです。

ただ大会前日は練習をしません。

何か問題が分かる方、ぜひ教えてください。
まだまだ走りたいというのですが、
娘としては心配なので。

質問者：もと長距離選手
質問日時：2009-11-02 13:25:56
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