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「お尻歩き」にはどのような効果がありますか?
また、正しい方法をぜひ教えてください!!

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2009-09-13 22:08:03
  • 0

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既出の他にも、ウエストも細くなると思います。
両手を前に伸ばして(前に習えの手のひら下、もしくはキョンシー)で上半身を動かさずにやるといいです。

  • 回答者:タイガー (質問から20時間後)
  • 1
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ヒップの引き締め効果と骨盤矯正効果があります。
出来るだけ上半身を動かさないようにするのがいいです。やりすぎると腰に良くないので、片側10歩程度を1日2回ほどです。

  • 回答者:cocoro (質問から5時間後)
  • 1
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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