すべてのカテゴリ » 美容・健康 » 身体の悩み » 全般

質問

終了

ふくらはぎが、つりそうなのですが、どうすれば良くなりますか?
昨日からマッサージしているのに、痛いままです。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2009-04-26 13:02:05
  • 1

血行が悪いとなりやすいそうなので、
お風呂あがりのストレッチやマッサージがいいです。

あと常温の水をたくさんとるようにしてください。
それだけつらなくなってきます。

  • 回答者:やい (質問から6日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

並び替え:

こまめに手入れし、疲れを貯めないこと。むくみを、こまめにとること。

  • 回答者: (質問から6日後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

あったかいお風呂でマッサージをしてみてください、ふくらはぎがつるのは足が冷えたのが原因のことが多いです

  • 回答者:あや (質問から6日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

アキレス腱を延ばすストレッチをしっかりやります
ふくらはぎがつるのは、筋肉や腱が硬直している状態なので、柔らかくするためです

特に効果があるのが、風呂上がりの体が温まったときです
また、よく歩いたり運動をしたりしたときはクールダウンの運動として、アキレス腱のばしをしてください

  • 回答者:私はこれでつらなくなりました (質問から7時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

足の裏を前にそらせるのが一番いいですよ。

  • 回答者:sooda (質問から4時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

私も時々前に足がつっていましたが運動不足と思い毎日散歩するように成ってから足がつることも無くなりました。

  • 回答者: (質問から3時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

カリウムの不足です
塩分を控え、サプリを摂るといいでしょう

  • 回答者:k (質問から21分後)
  • 1
この回答の満足度
  
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る