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肩こりがかなりひどいのですが、
なにかなおす方法はありますか？
毎日デスクワークで、ほとんど体を動かしていません。
しかも、パソコンです。。。
よろしくお願い致します。

  • 質問者：hocquy
  • 質問日時：2009-03-31 23:39:06
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回答

やっぱり、お風呂上りのストレッチでしょうか!?
その他に私は、「肩こりが来たな?」と思うとニラとキャベツの味噌炒めを食べるようにしています。
テレビか本で、肩こりに効く料理だと知り実行しています。
気のせいかも知れませんが、効いているような気がします。

  • 回答者：まりあん (質問から7日後)
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肩を前後に回したり
手をのばして寝ると
肩こりに効果がありますよ。

  • 回答者：こまめに (質問から7日後)
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回答

伸びをする時に、肘を肩より上に上げて伸ばすのがいいみたいです。
テレビでやってて私も実践してます。やや効果ありって感じです。

  • 回答者：K (質問から7日後)
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お風呂あがりに血行が良くなったときに

ストレッチするといいですね。

  • 回答者：うんう (質問から7日後)
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やはり体を動かすのが一番です。

１０年来の肩こりがスポーツクラブに行くようになって治りました。

  • 回答者：くまっこ (質問から6日後)
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回答

温かいお風呂に入って、揉むんじゃなくで肩をゆっくり回すと楽になります。
どうしてもひどいなら、マッサージに行くのもいいかもしれませんね。

  • 回答者：１０００円の。 (質問から5日後)
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入浴や運動などは血流を改善したり、筋肉をほぐしてくれていいのでは。それ以外では、街中のマッサージ屋さんに行ってみたらどうでしょう。

  • 回答者：きり (質問から12時間後)
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俺はカイロプラクティックに行っています。
骨盤、背骨のゆがみを治すことでかなり楽になりました。

  • 回答者：気持ちいいよ (質問から5時間後)
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回答

肩こりを解消する方法として、こちらに色々記載されています。
http://www.vdcd.net/

・体操、ストレッチ
・ツボマッサージ
・入浴方法
など色々、自宅で出来そうな方法があります。

  • 回答者：霙 (質問から4時間後)
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私もひどかったんですが、肩を前後に回して肩甲骨を動きやすくしたら良くなりました
胸を開いて、背中を開く感じでやっています

  • 回答者：あい (質問から3時間後)
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ストレッチがいいと思います。
http://www.katacori.com/preventive/stretch.htm　とか、
http://alinamin.jp/tired/kata_exercise.html　とかを参考にしてはいかがですか？

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回答

肩こりが酷い時は暖めて肩を回すようにします。

サウナやお風呂で肩を動かすと、てきめんに良くなりますよ。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2分後)
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