冬の早起きが苦手です。何かいい方法はありますか?
並び替え:
ふとんの中で身体をまず動かしましょう。 ふとももや二の腕などに力を入れ、 身体をほぐし、暖めます。
ずぅちゃん様がどのようなお部屋で寝ているのかわかりませんが。 寝る時(電気を消した後)で、カーテン全開! 北部屋でなければ眩しくて起きれる。 後、お布団の中に「明日着るもの」を忍ばせておくと着替えの時に 寒い思いをしません。 身体のことを考えれば、体内リセットの光活用がお勧めなのですが・・・
エアコンのタイマーを起床時間の10分前にセットしておく。 設定温度を25℃くらいにしておくと体も活動しやすいですよ。
私も寒いとなかなかお布団から出られません。 タイマーで起きる30分前からエアコン入れるようにしています。
私の場合、朝起きる時に、エアコンのスイッチが入るようにしておきます。 また、その日着る服をコタツの中に入れて暖めます。
タイマーで部屋を暖めておくのは皆さんも書いている通りですが・・・ 私はエアコンの風が当たる所に、着る服を広げて並べています。 ブラや靴下やエプロンも全部広げて並べておくと、 暖かい場所で暖かい服を着られるので、ベッドルームが寒くても 「早く暖かい部屋へ!」と走ってるうちに眠気も覚めるみたいです。 夫や子供には「おかしいから並べないで!」と苦情が出されていますが・・・。
部屋を暖かくしないことです。
目覚ましを時間差で二つならしてみては如何ですか。 あと、矢張り起きる時間に合わせて部屋を暖めておくと置きやすいですね。
起きる時間の少し前ににタイマーでエアコンの暖房をセットしておいて部屋を温めておくようにしています。
早く寝てみてください。 私はタイマーで部屋の明かりも点灯するように設定してあります。部屋が暖まった頃、明るくなり、その後に目覚ましが鳴ります。 特に冬は早起きが辛いですね。
皆さん書いておられる様に私もヒーターのタイマーで起きる15分くらい前にセットしてます。あと、私はヒーターで部屋が暖かいだけでは起きれないので目覚ましはヒーターの裏側に置いてます。目覚ましを止める時にヒーターの前までいくのでそのままヒーターの前で着替えます。
起きる30分前にエアコンタイマーをかけておけばだいぶ苦痛じゃなくなりました^^ 子供の弁当などしなくてはいけないことをつくるのもいいかもしれませんね。
いつもよりきもち早めに布団に入り、目覚ましをかけます。 朝、目覚ましで起きて目覚ましを止めると同時に、ファンヒーターを入れて、部屋を暖めます^^ 温まってからおきますよ。 部屋が暖まるまでの時間分、早めに目覚ましをかけておきます。
起きる前に部屋を暖めて、 目が覚めたらすぐにベッドから出れる状態を 作ればいいです。
早く寝ることと 起きる時間に部屋を暖めておけば起きやすいです。
電気ファンヒーターで起床の1時間前に「入る」用にしておけば おきやすい どうしても空気が冷たいとおきにくい
暖かくしておくのも手ですが冬って暗いんですよ(日の出が遅いので)だから部屋の電気をつけ明るくすると自然と目が覚めますついでにテレビもつけて音も出すといいでしょう
エアコンあるいはファンヒーターなど起きる10分前くらいにつく様にセットしておくと部屋が暖まり起きれるようになります。 今の時期、中々布団から出れませんが頑張って下さい。
私も苦手です。なので、タイマーでファンヒーターを起きる少し前にかけています。部屋が暖かいと、布団から出ても良いという気持ちになります。
「冬の」ということは、夏場はOKなのでしょうか。だとしたら、タイマーを入れて部屋を暖めておくことといいと思います。
目覚ましを少し早めにかけておきます。 鳴ってから布団を出るまでの余裕を持たせて 目が覚めたら布団からでるようにしてますよ、寒いですもんね。
冷たい水で顔を洗えばスッキリ目が覚めますよ
エアコンがあれば、朝起きる時間に合わせてタイマーを入れておけば、少しは楽です あとは早く寝ることですね 起きた時間に室内が暖かくなっていれば、起きられる事も多くなりますよ
この機能は、特定のユーザーとの接触を避け、トラブルを防止するためにご用意しております。ブロックされたユーザーは、今後あなたの質問に回答ができなくなり、またそのユーザーの質問に対して、あなたも回答を投稿できなくなるという、重大な機能です。一度設定すると簡単に解除することができませんので、以下の点にご注意ください。
Sooda! は、ご利用者様同士の助け合いによって成り立つ知識共有サービスです。 多くの方に気持ちよくこのサイトを利用していただくために、事務局からのお願いごとがあります。
この投稿が、「禁止事項」のどの項目に違反しているのかを教えてください。 ご連絡いただいた内容がSooda! 事務局以外の第三者に伝わることはありません。
ご連絡いただきました内容は、当サイトの禁止事項に基づいて、事務局にて確認後、適切な対応をとらせていただきます。場合によっては、検討・対応に多少お時間を頂戴する場合もございます。
なお、誠に恐れ入りますが、今回のご連絡に関する対応のご報告は、結果をもって代えさせていただきます。対応の有無や判断基準に関しましては悪用を避けるため、事務局宛にお問合せいただきましても、ご回答およびメールのご返信はいたしかねますので、予めご了承くださいませ。
この質問を終了しますか?
質問をカテゴライズして、Sooda!をより良くしよう!
この質問を削除してもよろしいですか?
この回答を削除してもよろしいですか?
設定中のニックネームで質問したくない場合は、匿名で質問をすることが出来ます。 匿名で投稿する このニックネームを記憶する
一覧を見る