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最近寒さがきつくなってきて布団から出るのがツライ今日この頃。
みなさんはどれくらい睡眠時間を取っていますか？
僕は平日３時間くらい、休日１０時間くらいです。

  • 質問者：匿名希望
  • 質問日時：2009-01-13 08:25:48
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ベスト回答

平日3時間とは、お仕事大変なんですね。
私は申し訳ない気もしますが、毎日７～８時間は寝てます。
時間がもったいないと時々思いますが、寝る時と食べる時が1番幸せです。

寝る子は育つといいますが、すくすく育ちすぎています。

体が資本です。
出来るだけ睡眠を取って、身体をいたわってあげてくださいね。

  • 回答者：匿名希望 (質問から10時間後)
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回答

私は、平均して4～5時間くらいです。

  • 回答者：kanna (質問から7日後)
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平日は５時間ほど。休日は１０時間ほどです。
質問者さんの平日３時間はキツイですね。次の日、眠たくなりませんか？

  • 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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睡眠時間は７時間くらいです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から7日後)
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私はだいたい平日も休日も6、７時間ぐらいはとっています。

睡眠時間は常に一定を保つことを心がけています。ｗ

  • 回答者：okya (質問から6日後)
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私は平日平均６時間。
おやすみは夜中遅くに寝て、お昼におきるので９時間ぐらいです。


寝すぎも寝不足も良くないのわかっててやってしまいます。

  • 回答者：めい (質問から6日後)
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平日、休日とも７時間前後です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6日後)
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平日は５時間くらい。
休日は１２時間くらい寝てますね。
たまに２０時間くらい寝ることもあるかな。

  • 回答者：寝不足 (質問から6日後)
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平日は6時間、休日は8～10時間寝ています。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6日後)
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同じく大体3時間です。
休日も長く寝たいのですが、いつものとうりになってしまいます。
なので、３時間して目が覚めたらまた３時間ねたます。

  • 回答者：3時間が習慣 (質問から5日後)
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平均5時間です。。。。。。。。

  • 回答者：ｖ (質問から4日後)
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今妊娠中で寝ても寝ても毎日眠たいです。
６時間夜から朝まで寝て、昼に２、３時間寝てます

  • 回答者：プレママ (質問から3日後)
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平日６時間、休日１２時間です。
平日は寝不足で辛いですが、３時間ではもっと辛くありませんか？

  • 回答者：匿名希望 (質問から1日後)
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平均7時間くらいです。
平日も休日も同じくらい。

  • 回答者：匿名 (質問から15時間後)
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平日５時間、休日６時間くらいです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から15時間後)
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平日６時間　休日８時間です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から15時間後)
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仕事してますが、睡眠時間は8－9時間くらいです。朝寒くて起きづらいのも考えて、早く寝るようにしています。

  • 回答者：まり (質問から13時間後)
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平日5～6時間、休日はそれプラス1時間ぐらいです。

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５・６時間です。
１時から２時ごろに寝て、７時ごろに起きます。

  • 回答者：ヤマ (質問から11時間後)
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平日ですと5時間ぐらい
休日ですと6時間ぐらいとあまり変わらない

  • 回答者：シゲ (質問から10時間後)
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平日3時間は厳しいですね～。
私は平均は8時間で休日も同じですが起きるのが遅いです

  • 回答者：匿名希望 (質問から9時間後)
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平均すると8時間くらいです。
お布団から出るのがつらいですよね～。

  • 回答者：匿名希望 (質問から9時間後)
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平日も休日もおよそ5時間くらいです。
平日3時間とはすごく短いですね！
驚きました。
お身体、お大事に。

  • 回答者：健康 (質問から9時間後)
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平日は6～7時間。休日は8時間とってます。

睡眠は元気の源です。

3時間の睡眠とは、ナポレオンのようですね。

  • 回答者：ジョセフィーヌ (質問から6時間後)
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平均６時間半くらいです。休日は１２時間くらいです・・・。
平日は最低７時間はとりたいです。
それにしても平日３時間って辛いですね・・・。

  • 回答者：眠い (質問から6時間後)
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８時間から９時間は寝ています。
のんびりとした生活をおくっています。

  • 回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
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私は平日６時間、休日は８時間位です、
平日３時間は少ないですね。。。お体に気をつけてください。

  • 回答者：とくめい (質問から5時間後)
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平日も休日も７～８時間寝てます。だんだん寝るのが早くなてきました。

  • 回答者：アラフォー (質問から5時間後)
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３時間ですか!?　短いですね。
私は平均６時間です。

  • 回答者：布団出たくない (質問から5時間後)
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わたしは、平日は平均６時間程度で、
休日は平均９時間程度ですよ。

  • 回答者：かなこ (質問から5時間後)
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えらく差がありますね。
私は平日６時間、休日も７時間くらいです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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平日６時間くらい、休日８時間くらいですね。

  • 回答者：ロック (質問から4時間後)
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平日だと５時間くらい、週末だと７時間くらいですかね！

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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平日４～５時間、休日６時間くらいです。

  • 回答者：タッカー (質問から4時間後)
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平日6時間、休日6時間です

  • 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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平日７時間休日９時間ぐらいです

  • 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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平日は5時間くらい、休日は12時間くらいです。
昨日は14時間寝ました^^

  • 回答者：寝ぼすけ (質問から3時間後)
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多眠型なので10時間ぐらい寝ないと調子が悪いのですが、実際には6時間程度です。

  • 回答者：kazz (質問から3時間後)
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大体６時間くらいです。放っておかれたら毎日１０時間くらいは寝てしまいますが。

  • 回答者：居眠り中 (質問から3時間後)
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早く起きないといけない日は、5時間くらい。
そうでなければ、7～8時間くらい寝ています。

  • 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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平日も休日も　７時間半くらいです。
たまに、お休みの日に８時間くらいになることも
あります。
リズムを崩すと、週明けが悲しいので
なるべく大幅に変えないようにしています。

私は、朝エアコンのスイッチが入るよう、タイマーセット
しています。あたたかい布団から出るのは辛いけど
起きたら暖房が入ってるんだよ♪
と自分に言い聞かせて、ヨイショ！と出ています。
(*^^*)

  • 回答者：さむがり (質問から3時間後)
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平日・休日ともに７時間半の睡眠をとってます。

このくらいの睡眠が私の体調に調度良いので。

  • 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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毎日９時間くらいはゆっくり寝てます。
仕事が少ないので暇ですからねえ。（^ ^;）

  • 回答者：おっさんＡ (質問から3時間後)
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平日は6時間睡眠、休日は9時間睡眠です。
布団から出るのがとてもツライです・・。
布団の中で服に着替えます。。

  • 回答者：朝弱い (質問から3時間後)
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6－7時間ですね。湯たんぽで温まっているので
比較的起き易いよ。

  • 回答者：? (質問から3時間後)
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こどもと９時に寝るので９時間は確保しています。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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私もお布団から出られませんね・・・

平日は7時間半で

休日は９時間は寝てます・・・

3時間なんてすごいですね！私なら絶対体がもちませんね・・・

  • 回答者：ぎん (質問から2時間後)
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平日も休日も6時間くらいです。

起きる時間より少し前にヒーターがつくようにセットしてから寝ます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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平日は5～6時間くらい
休日は9～10時間くらいです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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平日、休日関係なく８時間睡眠を取ります。
歳のせいか、寝不足になるときつくなります。

  • 回答者：もっと寝たい (質問から2時間後)
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平日、休日とも７時間弱くらいです。
寒く布団から出るの本当にツライですよね。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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最近は５時間です。
休日は１０時間で調節しています。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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平日、休日ともに6時間くらいです。
正直もうちょっと寝たいです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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平日6時間、休日は8時間くらいです。
すっごい疲れていると10時間くらい寝てますけど。

眠りが浅いので平日5時間未満だと次の日
必ずといっていいほど眩暈がします・・・。

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ほんと、最近寒いです、正月明けから一気に寒いです！
３時間は凄いですね！風邪ひかないように気をつけてくださいね。

だいたい平日６時間（遅寝早起き）　休日８時間かな？(遅寝遅起き)

普段は、子供がいるので、早く寝かせないとダメだから
だいたい寝かせつけてから、本やＤＳで楽しみます。
ＰＣはデスクトップなので布団に入ってできないので残念！

  • 回答者：もにょ (質問から2時間後)
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平日３時間の睡眠時間とはすごいですね。私は平日は４～５時間位の睡眠時間です。休日は６時間くらいの睡眠です。

  • 回答者：suimin (質問から2時間後)
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平日は６時間くらい、休日は１２時間くらいです。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

５時間です。ほんとうはもっと寝たい。

リビングが東を向いているので暖かいのですが
今年に入って寒くなってきました。

一度起きてしまうと今度は寝たくなくて夜更かし。

夫も匿名希望さんと同じ平均３時間です。でも休日は８時間くらいかな。
よくそれで頭働くなぁと感心します。

  • 回答者：昼寝もしたいなぁ (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

平均４時間ぐらいですね休日は寝だめしてます・・・
ただ睡眠不足になるとすぐ風邪をひくのでちょっと不安です
インフルエンザが流行しているようで・・

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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平日５～６時間
休日６～７時間くらいです。
朝早い日は、まだ外も暗くて夜みたいです。寝た気がしません。

平日の睡眠時間３時間とは少ないですね。体壊さないようにお気をつけ下さい。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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平日５時間
休日８時間くらいかな。
最近はここにくることが楽しみなので
休日も変わらなくなりました。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

毎日５～６時間です。
これ以上はおなかがすいて眠れないです＾＾

今日は寒くて目が覚めました。
暖房つけないと布団から出れないです。。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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平均6時間位です。
休日は8時間位寝ます。
朝は、本当に辛いですね。
石油ファンヒーターのタイマーを起きる少し前にかけておき、部屋が暖まってから起きてます。

  • 回答者：Sooda! (質問から43分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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平日は、５時間程。
休日も、夜更かししてしまうので、６時間ぐらいです。

  • 回答者：睡眠 (質問から36分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

私もお布団から出られません～（＞＜）

平日も休日も８時間は寝てます・・・

夏はサラッと起きれるのに↓

  • 回答者：匿名希望 (質問から36分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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平日は5時間、休日もほぼ同じです。
時間ができると昼寝をして睡眠不足を解消してます。

  • 回答者：匿名 (質問から32分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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5時間位です。

休日は目覚ましはあえてかけずに眠れるだけ寝ます。

  • 回答者：とまと (質問から22分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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平日５時間
休日８時間です。

  • 回答者：匿名 (質問から19分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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大体６時間くらいですね。
なるべく１．５時間の倍数を寝るようにしています。

  • 回答者：匿名 (質問から19分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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平日も休日も４時間か５時間です。
ポイントサイトめぐりやSooda!の回答をしていると、つい夜更かししていまします。

  • 回答者：匿名希望 (質問から17分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

毎日の平均で５～６時間くらいです。
私の場合は寒くなるとなぜか目が冴えてしまい、睡眠時間が減ります。
春先になるともうちょっと増えるかも。

  • 回答者：匿名 (質問から7分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

何時も、５時間くらいです。
それよりも短いこともありますが、長いことはほとんど無いですね。
私は、一応全身筋肉マンで何時も鍛えていますので、毎年、暖房器具が一切要りません。今年もまだ、暖房器具は使ってないし、外出時も、秋物で、普通のT シャツと、パーカー一枚だけです。コートもブルゾンもまだ一度も着ていません。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6分後)
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回答

確かにここ最近、朝は辛いですね。
私の睡眠時間は大体平均して4～5時間です。
休日も同じ感じです、かえって少ない時も（ここぞとばかり夜更かししたりするので）。

  • 回答者：schro (質問から6分後)
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回答

３時間はきついですね・・・

私は、６～７時間です＾＾；休日も同じです＾＾

  • 回答者：匿名希望 (質問から4分後)
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