質問

私も、そういう経験があります。漢方を処方されました。
それから、『長芋(土地によっては、とろろ芋とでもいうのでしょうか)』を食べるといいといわれたので、食べていました。口当たりがいいし、おいしいですよ。

それから睡眠をいっぱいとって、一週間ぐらいで元気になりましたよ。

今でも、食欲の無い時等、長芋を細切りにしたりすったりして食べています。

• 回答者：ながいも (質問から6分後)
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うなぎやレバニラがいいですね

• 回答者：匿名希望 (質問から6日後)
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ベタですが、養命酒はお勧めです。
難病のカミさんの体調がかなり改善しました。

• 回答者：もりもり (質問から1日後)
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元気が出るビタミン剤に必ず含まれているビタミンＢ群がある食品が良いと思います。
にんにくは強すぎるのとにおいがダメな方、また職業柄無理とう人もいるので
豚肉を推薦します。
ブタミンＢとも愛称で言われるほど豚肉にはビタミンＢがたくさん含まれて居ます。
あと、ぬるぬる系の食べ物、緑黄色野菜と共に召し上がると尚いいです。
オクラ・なめこ・山芋・納豆もいいです。
オクラと豚肉の炒め物や、ニラと炒めてもいいし
油と結合することで緑黄色野菜のカロテンが数倍活躍します。
ひじきなど海藻類も良いですね。キノコ類にも、やはり栄養ドリンクにｙく入っているタウリンがたくさんあるので良いです。

でも、どの食品群も全てまんべんなく食べてこそ力を体内で活躍させるので栄養バランスをとった普通の食事が結局は一番良いということになり、その中でも積極的にとりいれるという感じでしてください。

• 回答者：Sooda! くん (質問から9時間後)
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やはり..体力のつく..肉類ですね。
牛肉.豚肉.ホルモン系やニンニク料理などパワーがつくような料理を食べましょう。

• 回答者：Sooda! ちゃん (質問から8時間後)
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やっぱりエネルギーになりやすい豚肉がいいでしょう
それと　疲労回復の効果があるネギもいいですので
にんにくも効果的ですので　豚とネギとニンニク炒めがオススメですよ。

それ以外にも牡蠣やレバーも疲労回復に役立ちますよ。

• 回答者：お助けマン (質問から5時間後)
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虚弱疲労ということですから、美味しくて栄養のあるものを食べて、安静状態にしていれば、疲労感が取れて、健康体になるという事だと思います。
お肉ならば、ビタミンパワーの豚肉が良いと思います。
青身のお魚（いわし・鯖・鯵など）も健康には良い食べ物です。
それに野菜にもビタミンやミネラルがたくさん含まれていますから、多品種を食べることだと思います。
血液の中の鉄分が足りないのであれば、レバーが良いと思います。
食べて少しづつ軽い運動をすることで、健康体に戻れると思います。
少し寒くなりましたが、晴れの日には、お日様にあたりながらのお散歩も日課にされると良いと思います。

• 回答者：お助けマンです (質問から2時間後)
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最近は健康食品やサプリメントが沢山ありますが、食事で改善できるのならば食事の中で栄養を取った方がいいと思います。（漢方を処方されているという事で。）

疲労回復には豚肉が良いと思います。（レバーも。）
また、ビタミンＣもこれからの時期には良いですね。（風邪予防）
ビタミンＣはすっぱいものを連想させますが、ジャガイモやさつま芋等の芋類にも沢山含まれているのですっぱいものが苦手でしたらオススメです。

• 回答者：Sooda! くん (質問から2時間後)
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自分は病院からビタメジンと言うサプリメント的なビタミン剤を出されています。元々は疲れやすい体質で主成分はビタミンB群です。
言えば処方してくれると思います。

• 回答者：匿名 (質問から46分後)
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薬用養命酒です。養命酒というのもありますが成分は全く同じです。薬用養命酒は医薬品で、薬局・薬店でしか買えませんが、養命酒は健康食品なので、スーパーや通販でも変えます。

• 回答者：respondent (質問から38分後)
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ビタビンB12とか必須アミノ酸が含まれるアミノ酸系ドリンクなんかはいいですよ
アミノ何とか言うドリンクも手軽です
またスポーツドリンクは点滴の中身と成分が似ているので、大量じゃなくてもコップ1～2杯を少しずつお飲みになれば、よりベターです
黒酢なんかもいいんですけど、好き嫌いが別れますので、ムリにはお勧めしません

• 回答者：Sooda! くん (質問から7分後)
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