それぐらいでは全然酒豪ではないと思いますけど。
それでは私はどうなるの?ぐらい飲んでますよ(汗)
私自身もお酒が好きですので、飲み過ぎない工夫は最近努めてしております。
一番効果があるのは、毎日のまないよう努力することですね。
酒好きは毎日飲みたくなるし、飲まないと寝れなくなりますが、
そこをぐっと我慢して1日置きにしたり、1日置きが慣れて来たら
2日空けたり、と週2日ぐらいの飲酒を目指して下さい。
そして大事なのは、飲む事に罪悪感を感じないで楽しんで飲んで下さいね。
別に、飲酒は犯罪ではありませんから、飲むときは楽しく思い切って飲む方が
身体にも、心にもいいのです。
アル中でないかぎり、すっぱりと辞める必要はないと思いますが、
どうしても辞めたい場合は、上記の要領で飲酒の間隔を開けていって、
最終的には1回の飲酒量も減らしていって徐々にやって下さい。
身体にはよくても、精神的な抑圧が加わるのは良くないと思います。
- 回答者:Sooda! くん (質問から10時間後)
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