・タンポポ茶は利尿作用が強く、便秘も解消し、血液をきれいにしてくれます。ノンカフェインですが、コーヒーと色や味わいが似ているので、タンポポ茶を代用してみてはいかがですか。市販もされています。
・スリムアップ効果のあるお茶を飲む
フェンネルには消化を助け、皮下脂肪の老廃物を排出する働きがあります。
また、食欲を抑えてくれる効果もありますので、ハンカチなどにフェンネルの精油を１滴落として香りをかぐと食べ過ぎや間食を防ぐのに役立ちます。
・アーティチョーク茶はコレステロールを排出する
アーティチョーク茶は消化を助け、コレステロールの排出を促しますので、脂っこい料理を食べた後やお酒を飲んだ日にもお勧めです。
健康食品として古くから知られたお茶ですので、味や香りを楽しむというよりは、体に良いと思って取るのが一般的です。他のハーブとブレンドしても良いでしょう。
・夜、寝る前に何か飲む時は、ノンカロリーで空腹感も満たされるハーブティーがお勧めです。
ペパーミントティーはストレスを解消してくれます。
ジンジャー、シナモン、カルダモンと紅茶をブレンドしたハーブティーはスパイシーで気分も変わりますし、脂肪の分解にも役立ちます。
