私は中学2年生で下半身がすごく太いです・・・上半身はそんなに太ってないのですが下半身がすごく太いです!!(特に足)ふくら...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

下半身が痩せる方法として、マッサージがあります。有名なのはリンパマッサージと呼ばれるもので、下半身痩せに絶大な効果があります。

リンパ液の流れを良好にして老廃物や毒素を体外へ排出しやすくする方法です。流れが悪くなると体内に余計な水分や老廃物がたまって血流も悪くなり、むくんで下半身が太ってしまうと言うことです。

他にもコリ、痛み、たるみ、疲労など、悪影響が満載です。下半身痩せに重要な脚のリンパ節は股関節、ひざの裏など、骨と骨のつなぎ目当たりに多く存在します。

ちなみにこのリンパマッサージはエステだけでなく整体でも受けることができますし、自分でお風呂に入りながらでも行うことができます。マッサージ方法の基本は、心臓から遠いところから行うことです。

次に習慣として、体を冷やさないことです。体を冷やすと血行が悪くなり、脂肪も燃焼しにくくなります。さらに体が体の熱を逃さないように脂肪を蓄えるようになってしまいます。

冷えは下半身痩せの大敵です。冷房が効いているところは避け、カーディガンを持つなどの工夫をしましょう。

そして、下半身を動かすことです。座りっぱなしや立ちっぱなしはむくみの原因です。仕事の合間でも、簡単なエクササイズなどを取り入れることをおすすめします。

回答者：Sooka! (質問から3分後)
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この回答の満足度

とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答ありがとうございます
やっぱりマッサージが一番ですね^^
ストレッチなども取り入れていきがんばりたいと思います!ありがとうございました＾＾

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