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質問

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うんこしたいができないです
はじめまして
ぼくは最近うんこがでないんです
どうすればでますか?

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回答

毎日運動して、野菜の多い食生活をすれば自然と出るようになりますよ。

  • 回答者：匿名 (質問から6日後)
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運動をすると出ます！！

  • 回答者：匿名 (質問から15時間後)
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食物繊維の多い野菜をとりましょう。
後は毎朝ヨーグルトを食べるとかですね。

他には骨盤の内側当たりを押すと便を催すツボがあるので
そこをマッサージしてみるのもいいと思います。

  • 回答者：匿名 (質問から12時間後)
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私も便秘で
明治のブルガリア・ヨーグルト
に、ブルーベリーとバナナを
輪切りにしたのを入れて
食べています。
整腸剤して、便秘には効きますね。
あまりひどいときは、
病院で、検査をしたほうがいいですね。
癌などの、他の病気のときもありますから。

  • 回答者：匿名 (質問から12時間後)
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回答

ヨーグルトにバナナ入れて　きな粉入れて　食べてみて

  • 回答者：匿名希望 (質問から8時間後)
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ゴボウを食べればいいです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から8時間後)
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便秘ですね。

食事は規則ただしく食べ、食物繊維をたくさん摂りましょう。

酸味や香辛料のある料理も便秘にいいみたいですよ。

  • 回答者：匿名 (質問から7時間後)
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回答

朝、目覚めにコーヒーを飲む・・・カフェインが便を出すようにしてくれます

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２，３日溜めとけば、どうしても出てくるでしょう。

  • 回答者：とくめい (質問から7時間後)
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食物繊維、乳酸菌を意識的に摂ってください。

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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僕は、朝牛乳を飲んでからトイレに行くようにしています。
そうすると、いつもうんこがでてきます。

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回答

便秘ですね。

水分を多めに取りましょう。
また日頃から、ゴボウなどの繊維質の多い
食材も摂取しましょう。

暫らく試してみて効果がない場合は、
医者に相談しましょう！

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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回答

医者に行ったほうがいいです。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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回答

お水をたくさん飲んだらいかがでしょうか。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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