プルーンはいかがでしょうか。
「食べ過ぎると...」との注意書きがあるくらいですから、個人差はあるとおもいますが効くと思います。
実際、お助け食品です^^。
朝コップ一杯の冷たい水。
食物繊維が多いものはあくまでも「便秘予防食品」で「便秘になってから」ではあまり意識して取らないほうがいいです。
かえって酷くなるので、「便秘」になってからは、流れを促す為「水分を多く取る」事をお薦めします。(大腸は水分を取る器官なので、水分摂取が少ないと尚の事モノが固くなって出にくくなってしまします。)
- 回答者:お大事にね。。。 (質問から12時間後)
-
0