毎朝どんぶり飯で朝ごはんです。
以前は胃が弱くて、朝食を食べることができなかったのですが、
生活習慣を改善しましたら、
おいしく食べることができるようになりました。
今と以前と比べると、朝食をとるようになってからのほうが
格段に調子がよくなっていると思います。
サプリメントでの栄養摂取が悪いとは思いませんが、
朝起きて、おなかがすいているのは健康な証拠、
というのを聞いたことがあります。
結局のところ、朝食をとるために早めに起きる、
朝食を取れるほど胃腸の調子がよい、というのが、
精神衛生上的にも、良いのかもしれませんね。