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質問

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中学一だけど、背が伸びなくて１３８センチしかありません。
どうすれば背が伸びるでしょうか？

質問者：クラムボン
質問日時：2011-05-08 15:25:01
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回答

栄養、運動、休養です。

しっかり休むのもいいです。

回答者：がぞ (質問から7日後)
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バランスのよい食事を取り、
ちゃんと運動して、
ぐっすり寝る！！

回答者：アクアブルー (質問から6日後)
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これからです。中一ならまだまだ伸びるチャンスがあります。

亜鉛、カルシウムなどをバランスよく摂るといいですよ。

回答者：いｇｊぽあえｒｇｐ＠あろｇ＠」 (質問から6日後)
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よく寝た方が良いと思います

回答者：匿名 (質問から6日後)
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小中学生で身長が伸びない人程、中３～高２で急に伸びますよ！
私の父も、中１の時１４０センチなかったらしいけど
今では１７２センチあります！

後、朝起きてすぐ、寝転んだままで伸びを毎日するとかなりいいんです！

回答者：はっぴー (質問から3日後)
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私ゎ、たくさん寝るのでとても背が大きいデス(●´∀｀)ノ+゜*笑

回答者：のん汰 (質問から1日後)
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起きてすぐ背伸びするといいですよ☆

回答者：たこ (質問から12時間後)
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まだまだこれからです。
　
心配なら
背が伸びない病気もあるみたいなので
病院にいってください

回答者：みづき (質問から12時間後)
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よく食べて、よく寝れば伸びます。
中一でしたら。

回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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アメリカ産のお肉を食べることです。

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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そうなんですかΣ(゜д゜;) !?
意外です・・・・

回答

まだ中１ならこれから伸びるでしょ。
２０代で伸びてる人もいますから。

今から、運動して牛乳飲んで、たくさん寝れば大きくなると思います。

寝る子は育つ。

回答者：巻き貝 (質問から3時間後)
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中3の夏まで140センチくらいだったのに、卒業するときに175センチだった友達がいました。そのくらいの年齢ですと個人差があまりにも激しいですから、まだ焦る時期じゃないと思います。

成長ホルモンが分泌されていないなどの疾患かもしれませんが、
あまりにも心配なら親に相談して医師の診断を受けてみてください。」

回答者：初戦挑戦 (質問から2時間後)
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背を伸ばすためにはよく寝た方が良いと思います。
ですが、寝る時間帯によって背の伸び方は影響してくると思いますよ。
中学生くらいのときは夜11時～深夜1時あたりにぐっすり寝ていると成長ホルモンがよくでて背がよく伸びるそうです。
人間が熟睡した状態に入るには、寝始めてから2時間くらいかかるそうな。
それを踏まえて考えれば、夜10時～よる11時くらいに寝つけば数年後見違えるような背になっていると思いますよ！
中学1年生なのでこれからぐんぐん伸びると思いますよ！ｂ