便秘薬を使っている人に質問です。たまに使うと効き過ぎて辛い目に合います。それでも使わないとならない時もあります。適度な効...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

便秘薬が辛い時には薬ではないですけど、オリゴ糖を使っています。
とうもろこしの芯の部分に多く含まれていて植物由来の糖分です。
普通に飲みモノや煮物に使います。
おまけにこのオリゴ糖って言うのはお腹の善玉菌のご飯（エサ）になるもので、お腹の善玉菌が劇的に増えますよ。
いわいる腸内環境を整えるには最適の調味料で私は余りお腹が痛くならないです。
ホットケーキにちょっとかけても美味しいです。（はちみつやホットケーキ用のシロップ代わりに使って下さい）
毎日オリゴ糖を使っていると便秘薬のお世話になる事が劇的に減りますので、1度試してみて下さい。
オリゴ糖でも効果がなかった時に便秘のお薬を使えばいいんです。
便秘になると言う事は腸内環境が余りよくない状態になると起こる事も多いですし、善玉コルステロールが増えると言う事は健康にもいい事ですしね。
便秘薬の出番が少なくなる、劇的に減ると言う方がいいと思うのですが。
原料も植物由来のモノがほとんどです。
大手スーパーだとちょっと高いですけど、ドラックストアの方が安いですし、どこのドラックストアでも扱いはあります。
オリゴ糖と言うと店員さんはわかります、健康食品の売り場に置いてありますが、カロリーも砂糖よりずっと控えめ、なのでダイエットの補助になりますよ。

だから私はオリゴ糖を使うようになって、便秘薬を使う回数が極端に減りました。
以前は毎日と言うか週に7回は使っていましたが、今は年に1回程度、使ったかなって言う感じです。

毎日使わなくても週に2～3回使う程度でもかなり腸内環境にはいいですし、便秘で辛くていよいよ薬を使わなくちゃダメかしら?と言う事はなくなりました。
ティスプーン1～2杯を毎日使えば、スムーズで爽快な毎日になります。

薬ではないんですけど、適度な効き目でちょうどいいモノと言う事でオリゴ糖を紹介しました。
プルーンヨーグルトにちょっと入れてもいいですので、コーヒー紅茶には砂糖類は入れないと言う人でもこれなら毎日摂取できます。

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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