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足が太めでこまってるんですけど・・・細く強くできますか？？

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回答

お風呂の中でのもみだしです。

力を入れてするといいです。

体を洗う時にあわをつけてやってもいいです。

  • 回答者：こま (質問から7日後)
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遠赤外線サウナを使ったサウナダイエットはいかがでしょうか。

美容・健康機器の販売・神戸メディケア : http://taisya.net/ならゲルマニウム混浴器等もあり、効果があると思いますので、試されたらいかがでしょうか。

もし、今まで無理なダイエット等をされていて、効果が無いならをお勧めします。

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私は水泳がおすすめです。

  • 回答者：匿名 (質問から12時間後)
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１．食事制限（低カロリー）
２．ウォーキング

これで決まりです！

  • 回答者：匿名 (質問から8時間後)
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ランニングやウォーキングをする
それか水泳が効果的です

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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ランニングかウォーキングで細くなります。

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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ジョギングをすると足が細くなります。時間がかかりますが運動は良いことです。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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むくみが取れるとだいぶ細くなります＼(^^)／

太ももは内ももの筋肉をつけると隙間ができて細くみえます。
座っている時に電話帳をももではさむなどをするといいと思います。

ふくらはぎを細くするにはやはり適度に筋肉をつけ、
マッサージなどをするのもいいと思いますよ。

参考までにエクササイズの方法を載せておきますね！

まず階段など段差がある所の角に、足の裏のつちふまずの部分をあてるようにして立ちます。
次にふくらはぎを意識しながら、かかとをゆっくり下に下ろし、ストレッチをさせます。
今度は親指の付け根に力をいれ、つま先立ちします。
最後にふくらはぎに力を入れ、筋肉を萎縮させます。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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それならジョギングが一番ですね。
しっかり走りましょう。
坂道なんか登るといいですよ。

  • 回答者：匿名 (質問から22分後)
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足画細くなりたいから・・・といって走ったりしすぎると

筋肉がついて足が細くなるどころか、逆に足が太くなってしまうことがあります!!

運動は、やるのはいいと思いますが

お風呂に入っている時などに、足をマッサージするとかするといいと思います!!



ちなみに私は、DVDを見ている時とかなどに足をマッサージしながら見たり

学校の授業中でも、足をマッサージしたり、床から足を5セントほど離して

10秒待つとか、そう言うのをやってます!!

その結果前よりも足が細くなりました!!!

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長距離をやるのが一番ですよ。
しんどいけど、スリムになります。

  • 回答者：とくえみ (質問から14分後)
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運動するのが一番だと思います
足が細くなるかはわかりませんが・・・余分な脂肪はとれ、キン肉がつくんじゃないかな～って思います。
あと、マッサージとかもいいんじゃないでしょうか！

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