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質問

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昨日10/4(月)の19:00~、フジテレビ系列で、『ビューティーコロシアムSP』をやっていましたが、その中で、『山田花子さん』が、暖めたヨーグルト(固形)で、ダイエットに挑戦するという企画がありましたが、①これは、『飲むヨーグルト』を、同じように暖めて、飲んでも効果はあるのでしょうか?  あと、1点、②山田花子さんは、ヨーグルト(固形)を、朝・昼・晩と何グラムずつ、食べていたでしょうか? それとも、1日1回だけ、食べていたとしたら、どこの食事の時に、何グラム、食べていたでしょうか? (いいダイエット法だなぁと思いながら、テレビを観ていたのですが、肝心な、食べる回数・食べる量を忘れてしまいました・・・。)  皆さん、お忙しい中、お手数をお掛けいたしますが、以上の2点の質問につきまして、ご教示いただきますよう、宜しくおねがい致します。

  • 質問者:メタボちゃん
  • 質問日時:2010-10-05 12:27:38
  • 0

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朝食にホットヨーグルトのみを食べる
1日120g以上食べてもダイエット効果は変わらない
昼と夜は好きなメニューを食べてもOK
ただし腹八分目まで
間食は控える
アルコールは少量ならOK
ビールやワインなら1日1杯程度は飲んでも大丈夫
だそうです。

プレーンヨーグルト120gを電子レンジ(500W)で約30秒温める。(ラップをせずに
飲むヨーグルトではなくてプレーンのほうがいいです。

この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

お忙しい中、ご回答いただきありがとうございました。 戴いた回答を拝見して、昨日10/4(月)に、山田花子さんに、課せられた、1日の生活の決まり(戴きました回答の前半)を思い出しました。  私は、『飲むヨーグルト』には抵抗が無い一方で、『プレーンヨーグルト』は、あまり好きではありません。『飲むヨーグルト』は、『プレーンヨーグルト』よりも、消化がしやすいと思うので、『プレーンヨーグルト』よりも、『飲むヨーグルト』のほうが、効果が上がるような気がするのですが、どうして、『プレーンヨーグルトじゃないといけない』のですか? 分かりましたら、再度、ご回答いただきますよう、宜しくお願いいたします。

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