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学生時代~20代前半までスキー・ボード、自転車によく乗るなどをしていたせいか太ももがめちゃめちゃ太いです。
今は筋肉が落ちてセルライトも凄い気がします。
スキニーパンツがギリギリ入るか、入らない事もあるのですが、スキニーが似合うようなスリムな足にしたいです。
どうすればいいでしょうか?
詳しい方法を教えて下さい。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-10-04 16:26:20
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マラソン、長距離自転車(最低100km以上)、遠泳(最低2km以上)など有酸素運動で、筋肉質の足を目指すことがお奨めです。

マラソンの選手、ロードレーサーの選手など長距離の選手の足は太くありません。

短距離の運動だと太くなりますが、しっかりと長距離の運動をすればハリウッドスターのように魅力的な足が獲得できますよ。

自分でやる自信がなく、人にすがりたかったら、フィットネスクラブに通ってコーチにアドバイスを受けながら運動するのが良いと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ランニングと水泳がいちばんいいと思いますよ

  • 回答者:匿名希望 (質問から1日後)
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セルライトがあるなら脂肪なので、
ウォーキングや有酸素運動してください。

  • 回答者:匿名 (質問から7時間後)
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毎日ウォーキングあるのみですね。
それも平坦なところを長時間やりましょう。
負荷をなるべく少なくして運動するといいですね。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

では 水泳とかしてみては?
クロールのバタ足でキックしたり
平泳ぎの足かきで 足のお肉が落ちるし
引き締まって細くなりますよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から23分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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