日帰り登山を楽しみたいと思います。上り下りで５時間が目安の山だそうです。水はどのぐらい持っていくのがベストでしょうか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

人間の身体は、24時間で、2.6リットルの水分が循環されていると言われています。
2.6リットルの水分というと、びっくりする人がいますが水だけでなく
水分なので摂取していると思います。ダイコンなどは８０％が水分なのですから。
日帰りで登り下り5時間ということは
登り3時間、下り2時間と考えると登山口の標高と山頂の標高差は
９００ｍくらいの山だと思われます。
途中に水場があるかどうか、そしてそれが飲用に適した水であるかどうかで
違ってきますが、水場が乾いていて水がなかったという最悪の状況を想定して
登るのが安全かと思います。
多くの人が回答されているように2リットル（水筒2本）がいいと思います。
しかし2リットルの水筒1本でなく1リットルの水筒を２本です。
万一水筒を落として水をこぼしてしまったときなどに、最期の１本が
命を守ってくれる場合があることも想定していただければと思います。
瑞牆山（みずがきさん）
http://www.sai90.net/tore36.html
この山が山頂までの往復５時間のコースで、
途中の富士見平に水場があり、その先に
天鳥川の源流があるコースですが源流であるため
いつも水がながれているとは限りません。
この山を登ったときの私の装備は
１リットルの水筒に入れた真水と
５００ｍリットルのお～いお茶のペットボトル２本です。
歩き始めはペットボトルのお茶から飲んでいきます。
お茶は水だとゴコゴク飲んでしまうリスクが少しでも減り
少しづつ飲むのに適していると思います。
水場に着いたらペットボトルに水を補給しました。
お茶から先に飲むこと、真水はとっておくことが大切かと思います。
真水は、いざとなったときの傷の消毒とかいろいろ使い道がありますから。
真水を残して山を降りることができたときはいい山行きであったと思うことが大切だと思います。
真水が途中でなくなったときは、焦りで喉の渇きが加速しますから。

回答者：PonyRider (質問から9時間後)
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