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早期覚醒が続いて困ってます。要は早くおきちゃうってこと
それが10分程度ならいいのですが、二時間も早く起きてしまいます。何故でしょう

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2010-06-29 01:14:03
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眠りが浅いのか.
朝型に寝ていても緊張している場合が私もよく早く起きてしまいます

  • 回答者:匿名希望 (質問から19時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

精神的にまいってるんだと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から14時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

2時間遅く寝てみてはいかがでしょうか?睡眠は時間の長さではなく、質でうすから、それで体調が悪くなければそれでいいし。
それか、2時間早く起きて、何かするっていうのもありですよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から11時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

2時間も早くに目が覚めてその後に寝れないとなると早期覚醒ですね。
睡眠時間も十分でない場合は、内科に言って睡眠導入剤を処方してもらってください。
一時的な場合も、相談すれば処方してくれます。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

早く寝過ぎておられるということはないのでしょうか。

しかし、時間を有効利用できるとも考えられるのではないでしょうか。

早く起きるのであれば、それなりの活用もできるのではないでしょうか。

  • 回答者:パソコン叔父さん (質問から9分後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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