インフルエンザに掛かってしまいました。子供と別の部屋で寝たりプチ隔離して生活しているのですが、うつらないか心配です。何か...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

初めまして、看護師です。

そうですね、この時期本当に流行っていますよね。
お子さんへ感染しないか心配だ・・・ということですね？
天さん自身はインフルエンザに罹ってどれ位日数が経過していますか？
熱や咳などの症状は軽快していますか？

軽快していないなら、一日中マスクを着用して生活されることをお勧めします。
咳や痰からの飛沫感染は90cm～1m程まで飛ぶことがありますので、ウイルスが
顕在していれば容易くお子さんに罹患する可能性が高いと思います。
それに、マスク着用により口腔内の湿度が保たれて、結果咽喉への乾燥による
ダメージが減少します。
理想は、やはりお子さんとの接触を控えることですが、まだ小さいなら色々と
世話もしないといけないので難しいですよね。

加えて、お子さん共々（ご家族全員で）にうがい＆手洗いは励行して下さい。
また、お子さんの入浴後は湯冷めしない様に保温に努めて充分に睡眠をとる様に
して下さい。

寒い日でも、定期的に室内の換気を行って新鮮な空気が取り込める様にして
下さい。（花粉症の方がいればこれはお勧め出来ませんが・・・）
空気清浄機などがあれば良いですね。

食生活では、偏食を無くして野菜や果物、植物性蛋白質を多めに摂って下さい。
ビタミン群やβ-カロテ（チ）ンは身体の免疫力を高める作用があります。
魚もタウリンやアミノ酸、DHAが豊富なので、身体を作る働きがあります。
⇒ウイルスに負けない身体作り・・・です。

一般的なアドバイスしか出来なくてすいません。
風邪やインフルエンザは身体の抵抗力が低下すると感染し易くなりますので
（どんな病気も同じですが）、結果的にはご家族全員が疲労しないで良く食べて、
良く笑って、良く寝ることが大切です。

どうぞお大事になさって下さい。

回答者：ミサリン (質問から4時間後)
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