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代謝がよくなる栄養素と、食べ物を教えて下さい。

  • 質問者:モバイルメール
  • 質問日時:2010-02-11 14:40:55
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栄養素はビタミンB群は代謝がよくなったと思います。

食べ物としては唐辛子、しょうが、キムチなどの辛いものはカプサイシンが含まれているので代謝がよくなります。

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生姜、にんにく、ネギ、玉ネギ、ニラ、みょうが、らっきょうなどに含まれる独特の辛味や香りには、抗菌作用、抗酸化作用、そして代謝促進に役立つ成分が含まれています。

  • 回答者:匿名 (質問から9分後)
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食物繊維で納豆です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から9分後)
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「トランス脂肪酸」ですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から5分後)
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しょうがでしょうかね、有名ですね。

  • 回答者:匿名 (質問から2分後)
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