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質問

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最近エアーウォーカーと言う商品を買ったので、自宅で毎日やっていますが
なんとなくダラダラと続けるだけで活用法がイマイチわかりません。
オススメの使用方法があれば教えて下さい!
宜しくお願いします。

  • 質問者:プルル
  • 質問日時:2009-10-26 21:15:26
  • 0

アップテンポの曲流しながら
ガンガン運動してましたね。

眺めのいい窓際で、外の風景など見ながら。
テレビやビデオ見ながら。
などもいいですよ。


回数や消費カロリーなど目標にして
少しずつ増やしていきましたね。

壊れるまで使いました。

また、買いたいですね。

  • 回答者:? (質問から12分後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
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ありがとうございます!
1日ずつ5分程増やして40分程度まできました。
時間より、カロリーや回数も気にかけながらがいいんですね。

並び替え:

テレビ見ながら1時間しています。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。
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ありがとうございます!
1時間ってすごいですね。
私も徐々に慣らしていきながら目標にします。

私はお気に入りのアルバムを聞きながらやってました。
1枚57分だったので、時間的にもいいかなって。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。
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ありがとうございます!
私もお気に入りのアルバム探してみたいと思います。

テレビ見ながらとかでいいんですよ。
私はニュース見ながらやってました。
毎日同じ時間にやるので。

  • 回答者:匿名希望 (質問から42分後)
  • 0
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。
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ありがとうございます!
毎日同じ時間帯にされているんですね。
やっぱり就寝前とかが効果的なんでしょうか?

私はTVや曲を見たり聞きながら
この番組が曲が終わるまで頑張るぞって感じでしてますよ^^

  • 回答者:うきたん (質問から36分後)
  • 0
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。
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ありがとうございます!
私も曲を聴きながら頑張ってます。
この曲最後まで聞きたい!と思うものばかりを集めるといいですね。

ならが運動が良いです。だらだらというより、テレビを見ながらがんがんやりましょう。
但し、心拍数には注意しながら行うことも必要です。

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参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとうございます!
心拍数はどの位がベストなんでしょうか?
もし良ければ教えて頂けないでしょうか?

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