質問

入隊と脱退を繰り返してますから
効果のほどは・・・です。
ハードなエクササイズは続けるのが難しいですよ。

• 回答者：クラック (質問から7日後)
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効果よりも続かなくてお蔵入りです。
あれをやり続ける体力がある人なら、多分最初からあれを買う人はいないような気がします。

• 回答者：すいか (質問から7日後)
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効果を実感したいのならば続けることです。続けられますか？

• 回答者：sid (質問から7日後)
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はい！効果のあった者です。（＾＾）

始めは６０％くらいの力ではじめてください。
私は１枚のＤＶＤを１週間続けてしました。
初日は６０％、２日目は８０％、・・・最終日１００％。
これなら無理なく筋肉痛もそれほどひどくないです。
１ヶ月で１１号→７号になりました。
その後７０％弱の力で３ヶ月続けたら体重は始めた時よりマイナス５キロになって、ムキムキではない感じで９号弱。

自分のペースでやればいいですよ。
友人の旦那さんは１ヶ月でマイナス７キロになりましたが、
何よりも続けることがたいせつです。
身体にあまり負担をかけないように徐々に慣れていけば
結構楽しめましたよ。『ビクトリー！！』

• 回答者：シメ猫 (質問から6日後)
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効果はあると思います。が、かなりハードなので続けられるかどうか微妙です。筋肉痛覚悟でやればそれなりに効果がでると思います。

ちなみに私は１日でダウンしました....　ビリー隊長がはげましてくれるのでやる気があれば楽しくできるのではないかと

しかし去年はあんなにビリービリーともてはやされていたのに、今ではなつかしい感じがします。

• 回答者：フーコ (質問から11時間後)
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ダンナが挑戦中です。知人からDVDを貰ったそうで。
確かにウエストがややスリムになりました。
「使用前」の写真を撮っておけばよかったです。

• 回答者：DAKE (質問から7時間後)
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すでにやめた１人です。＾＾：

効果はありますよ！ただ毎日もなかなかやれずに
今ではほこりかぶって眠ってます。
おなかが少しへこみましたね。
あれだけハードなので　筋肉もつきますし
効果ありますよ。機会あればまた入隊したいものです。

• 回答者：びりず (質問から2時間後)
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継続してやっていたときは、本当に効果がありましたよ。

私の場合、体重計に乗って、数値として結果に表れるというよりは
全身の皮下脂肪が引き締まっていって、
薄着をしても両肩出しても、恥ずかしくない体になった、という感じです。

今は妊娠して出来ませんが、出産後、落ち着いたらまた再開しようと思っています。

• 回答者：もてぃこ (質問から10分後)
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旦那がすぐに飽きてしまったので、
もったいないと思い、私もやってみました。

私は元々ダンサーだったので、
ある程度の運動には慣れているハズなのですが、
後半になると辛くなってくるので、
かなりハードなのは確かです。

ただ、続ければ絶対効果はあると思います。

そして、集合住宅にお住まいの場合は、
下の階に響いてしまうと思います。
私はお昼に、できるだけ響かないように気にしながらやりましたが、
途中で面倒になってきました。

• 回答者：オレンジ (質問から9分後)
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続けている方は体質改善以上に素晴らしい成果を出しているようです。
私は二ヶ月で脱落・・・でも今も再開しよう・・・とは思っています。
継続が何より大事です。
ただ女性でしたら、月に激しい運動は避けたい時期ってありますよね？
休んだ分、体がなまって、再開したときの筋肉痛がつらく、私は脱落しました。

• 回答者：痩せたいオンナ (質問から5分後)
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