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最近、忙しかったせいか疲れ気味で、食欲もあまりありません。
そういう時に食べるといいものを教えてください。

質問者：mariri
質問日時：2009-08-26 23:47:31
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ベスト回答

本当はスタミナのつくものがいいんでしょうが
食欲がないときは食べるどころか作るのも億劫になるんですよね……
私は、そういう時は、まずは果物からいきますよ。
水分やビタミンもとれるし、糖分が多いので意外とエネルギーになりますし。

それで、少し回復したら、
結構臭いをかいだら食べたくなる食べ物ってありますよね。
ラーメンとか、あとニンニク系の料理とか。
ああいうのは、無理と思っても臭いをかぐと、身体が反応したりするので。
で、栄養とって、本回復目指します。

回答者：匿名 (質問から2時間後)
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回答ありがとうございます。
なるほど、まずは果物ですね。今日は梨を食べました。

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回答

チョコレート、ナタデココ。

回答者：ｊ、ｊ、 (質問から24時間後)
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回答ありがとうございます。
甘いものは疲れにいいといいますよね。

回答

梅入りそーめんがよいと思います。

回答者：匿名希望 (質問から17時間後)
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回答ありがとうございます。
梅入りそーめん、はじめて聞きました。
確かにいいかもしれません。

回答

にゅうめん・・おそうめんの温かいのはどうでしょうか。
野菜をたくさん入れていただくと胃にもやさしいですし
美味しいですよ。

回答者：匿名 (質問から16時間後)
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回答ありがとうございます。
そうめんではなくにゅうめんもよさそうですね。

回答

まずは飲めるタイプの栄養食品はどうでしょうか？
食欲が無くてもゼリータイプですので
飲みやすいです。
コンビニやスーパーで簡単に手に入りますし、安いです。

回答者：匿名希望 (質問から15時間後)
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回答ありがとうございます。
確かに手軽でいいです。

回答

豆腐料理が良いと思います。

蛋白質がしっかりあるのに、脂っこくなくて、食べやすい。

スタミナです。「畑の肉」ですから！！

冷奴か湯豆腐なら、作るのも簡単。

回答者：ルカ (質問から13時間後)
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回答ありがとうございます。
湯豆腐、よさそうです。

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アサリが疲労回復には良いですよ。
一番簡単なのは酒蒸しで、アサリに日本酒を多めにかけて５分ほど火にかけて
貝の口が開けばOKです。
もし、調理が面倒くさければ、お惣菜コーナーで貝や、アサリを使ったマリネなどを
買って食べるとよいですよ。

回答者：ちこ (質問から10時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答ありがとうございます。
アサリですか。調理方法のアドバイスもありがとうございました。

回答

冷奴ですね。　つめたくて　自然と　のど通りますね。

回答者：匿名 (質問から7時間後)
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回答ありがとうございます。
つるつるとたべる感じですかね。

回答

とろろそばがいいですよ。
山芋に多く含まれるジアスターゼが
消化を強力に助けてくれるそうです。

回答者：匿名さん (質問から7時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答ありがとうございます。
消化を助けてくれる山芋。覚えておきます。

回答

冷やしたバナナ。
これにヨーグルトを添えます。
お試しあれ。

回答者：216 (質問から7時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答ありがとうございます。
なるほど、たしかによさそうです。

回答

冷奴がいいのではないでしょうか

回答者：匿名 (質問から6時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答ありがとうございます。
お豆腐、人気ですね。

回答

作るのも面倒でしょうから
豆腐の上に鰹節をかけてポン酢でいただく。
まず何か食べましょう。

回答者：匿名 (質問から6時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答ありがとうございます。
確かにそうですね。食べられるところから少しずついきたいと思います。

回答

肉体疲労を感じるなら、キムチやヨーグルトなどの酸味のある発酵食品が
美味しく感じられるかと思います。
もし美味しく感じられるなら身体が欲しているのでしょう。

にんにくでスタミナをつけ、辛味で食欲を刺激。
ヨーグルトで消化器系が元気になれば、食欲も戻ってくると思いますよ。

口に運ぶ迄が億劫かも知れませんが、意外と食べれますっ。

それと、タウリンを多く含む食材は疲れを取るのに良いと言われてますよね。
イカとか貝類とか。

回答者：えぬ (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答ありがとうございます。
キムチもパワーがつきそうですね。

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疲れ気味なら「とり肝」を「生姜」とともに
醤油と「砂糖」「みりん」「日本酒」で煮て食べると
スタミナ付きます
あとは「おにぎり」１個で十分
「おかか」おにぎりでいいです

回答者：巣田尾 (質問から56分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答ありがとうございます。
とり肝と生姜、確かにパワーアップしそうです。

回答

疲れ気味のときこそ、本来であれば栄養を取らなければ！と
分かっていてもなかなか難しいですよね。

この時期の夏バテ防止のため「モロヘイヤのおひたし」をお勧めします。
　○作り方○
　　・モロヘイヤを茹でて、水分を絞って
　　・醤油やかつおぶしetc

ねばねばツルツルな感じです。
簡単ですが栄養満点ですよー。