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人に酔わない方法を教えて下さい。

  • 質問者:megane
  • 質問日時:2009-07-27 18:54:50
  • 1

回答してくれたみんなへのお礼

皆さん有り難う御座いました。

またお願いします。

人酔い、辛いですよね〜。
私も人酔いしやすいんですが、
人ごみに出掛ける前に『影響をうけないぞ!』っと自分に言い聞かせて
深呼吸しながらおへその辺り(丹田)に力を込めます。
そして深呼吸を続けて自分にバリアを張っているイメージをしてから出掛けます。
他人の感情や表情、声、音の影響を受けないように
暗示をかけているんですが、これが結構効果的なんですよ♪

また、実際に人の多い所に着いて、心や身体がざわざわしてきたら
自分の好きなゆったりしている曲や、元気になれる曲を
頭の中に流して歩いています♪
すると、結構元気でいられますし、平気ですよ(^_^)/
(槇原敬之さんのgreen daysとか、ミスチルのイノセントワールドとかだと
歩く速度に合わせやすくて好きです☆)

どんな場所に居ても、自分の内側は穏やかで居られるのが一番ですね〜
酔わないイメージ、平気なイメージ、
そしてバランスをとれる好きな曲などを心に用意して、楽しく出掛けて下さいね♪

  • 回答者:ゆう (質問から5時間後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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私も人ごみが苦手です。
今の暑い季節は特に。
出かける前日は、睡眠をしっかりとる。
暑い日は、アイスノンや化粧スプレーの小さいものに水を入れて持っていき、ふらっときたら冷やします。
自分の好きな香りをハンカチにつけておく。
サングラスや帽子を使用する。
お茶や水を持っていく。
ガムや飴など自分のすきな味を持っていく。
呼吸をゆっくりする。
ぴったりとした服は着ない。
といった感じです。
飲み物とハンカチ、スプレーの水はどこに行くときも持っていくようにしています。

  • 回答者:モモ (質問から18時間後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

少しでも壁を作るといいですよ。

サングラスをする、帽子を深くかぶる、ipodなどを聞くなどどれか一つでもやるだけで、周りに壁ができちょっと違うと思います。

  • 回答者:ぼの (質問から17時間後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

睡眠を多くとる・時間外労働などはほどほどに・人ごみを避ける
くらいでしょうか。

  • 回答者:ねしぷ (質問から3時間後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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