寝ているときに、無意識に「歯を噛み締めて」しまいます。朝起きたときに、歯とアゴが疲れている感じで、肩こりの症状も出ます。...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

まさに私も同じです。
マウスピース、私も使っていますがなかなかつけ心地が悪いですよね。
でも、歯をかみ締めている＝歯が磨り減るということになって、
私の場合には医師に「この年齢でこんなに歯が減るなんて・・」とまで
言われてしまうほど磨耗してしまっています。
この修復はなかなか難しいらしく（できないことはないですが）
磨耗を減らすのが最もよい対策なのだそうです。
なので、マウスピースは歯のためにもつけたほうがよいと思います。
マウスピースは現在上の歯側ですか？下の歯側ですか？
私の場合は下に装着すると上につけているより楽でした。

マウスピースをつけていると、どうしても口が開き気味になってしまうので
マスクをして寝るようにしていますが、これなら口が開きっぱなしになっても
ノドをやられることなく、少しは快適だと思います。

慣れもあるようですが・・・。
私はマスクをつけることで以前よりはだいぶなれました。
でもつけないほうが楽ですよね、確かに。
マウスピースは保険のきくタイプときかないタイプがあるんだそうです。
きかないタイプが装着性に優れているのかどうかわかりませんが、
一度歯科医師に相談するとよいかもしれません。

あまりいい回答ではないかもしれませんが、参考になれば。

回答者：mommie (質問から14分後)
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mommieさん、アドバイス有難うございました。
歯が磨り減るのは困るので、我慢してマウスピースを着けて寝ることにします。
現在、上の歯側のマウスピースなので、下の歯側を作ってみようかと検討中です。

ニコニコスマイルさん、mu-さんもありがとうございました。
枕はずしも試してみようかと思いますが、肩こりがひどくなりませんか？？
「歯を噛み締めない」暗示は、すでに実践していたのですが、残念ながら
どーも暗示にかかりにくい体質みたいです。

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