おつらいですね。。。
でも失礼な言い方かもしれませんが、別れてそこまで落ち込んでもらえる彼女は幸せだと思います。
と同時に、そこまで落ち込めるというのは、本当に彼女が好きだったんだと思います。
ヤケ酒を飲もうと、手軽な出会いを求めようと、残念ながら直ぐには気持ちが上昇することは難しいと思います。
失恋に限らず『つらい別れ』を何度か経験したことがあります。
勿論そのときにはすぐに前を向けませんでしたが、『あの人との出会いがあったからこういうことが出来るようになったんだ』と思えるようになりました。
それから暫くして『この人との別れは本当につらいけれど、自分が去ることで○○さんと出会わせてくれたんだ』と思えるようになりました。
おっしゃるとおり、時間の経過が必要です。
駄目な男だと思わずに、自分の気持ちを外に出されては?
毎日鳴らない携帯を眺める心境も十二分に理解できます。
それを毎日眺めてゆっくり心がそれを理解するのを待つのもよし。
もしくは荒療治で思い切って携帯を替えてしまうのもよし。
ご自身の心と相談しながら少しづつ上を向いていきましょう。