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花粉症の方、どんな対策していますか？
服装・生活・食事・運動などなど・・・

  • 質問者：辛い。。。
  • 質問日時：2009-03-24 10:06:14
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回答

すでに花粉症歴25年以上になってしまいました。。。
毎年、花粉が多く飛散する前、1月末あたりから抗アレルギー剤の服用を始めます。経験でが、この飲み始めの時期が遅れると、そのシーズンは辛くなります。
あと、外出時、特に人が多い場所（電車やバスの中など）では必ずマスクを着用しています。ピークの時は、マスクにサングラスの両方をします。怪しげな格好になりますが、花粉症がここまでメジャーなものになってしまっているので、皆さん分かってくださってれいるようです。
あとは、帰宅したら眼を洗い、うがいも念入りにし、室内では加湿器を使います。

  • 回答者：カリブー (質問から6日後)
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回答

漢方薬とハーブティを愛用しています。

あまりにもひどいときにはアロマを炊いて寝ています

  • 回答者：そらら (質問から2日後)
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回答

すみません、自分は食事の面だけの対策しかしてません。
（私は３月から軽度の症状がでる状態です。）

ヨーグルトを食べてます（ダイエットや美容もかねて）
甜茶（てんちゃ）を飲んでます。
甜茶エキス入りの鼻のど飴を舐めてます。（外から帰ってきて鼻がクシュンクシュンいっている時に舐めるとだいたい収まりますね、近所に買い物の時に重宝してます）

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回答

外出時はマスクは絶対に着用します。普段はコンタクトですが、メガネにしています。かゆくてもコンタクトだと目をこするわけにはいかないので。
布団は干しません。洗濯ものは浴室乾燥機で乾かしています。

  • 回答者：匿名希望 (質問から10時間後)
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回答

甜茶を飲んでから病院にいかなくなりました。だいぶ軽減します。１日に１リットル以上、できれば２リットルくらい飲むようにしています。毎日、煮だしています。

  • 回答者：装飾系 (質問から10時間後)
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回答

洗濯物を外に干さないや外出を控えるなどですね。
あとはマスクをして、目薬を差して、アレルギーの薬を飲んでます。

  • 回答者：うにうに (質問から9時間後)
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回答

洗濯物は室内オンリー、布団はわたしのものは干しません。
リビングに空気清浄器を据えています。
抗アレルギー剤を週2～3回服用、目薬使用です。
外出時は伊達メガネをします。マスクは苦手なので使いません。
この時期のためにポケットティッシュをためておきます。
鼻づまりの強い時期は、毛布を頭からかぶって寝ています。
鼻の穴のにオリーブオイルを塗布することもあります、花粉のブロック用です。

衣類はあまり構いませんね。運動は外でテニスをしています。
食事はアレルギーによくないとされる砂糖の依存がどうしても直せません。
過去にテン茶、ヨーグルト、レンコン抽出物などいろいろ試しましたが、
いずれも一シーズン限りで続いていません。

そろそろ下火ですね。だいぶ楽になってきました。

  • 回答者：くろ (質問から5時間後)
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マスクと点眼薬、帰宅後のうがい、洗顔です。

  • 回答者：匿名さん (質問から4時間後)
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外出は、帽子、マスク、サングラス、ナイロン系の上着は必需品です。
食事では、ヨーグルトを食べています。

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外出時はマスク・帽子は必須。

帰宅の際の手洗い・うがいも必ずしてます。

この時期は換気は行ないません、花粉をシャットアウトです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から58分後)
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外ではマスク・花粉対策用に売られてるめがね・帽子の3点セットです。

服装はそんなに気にしてませんが、玄関に入る前に花粉をはらいます。
（本当はつるっとしたナイロンのような服のほうがいいらしい）

帰ってきたら、手洗い・うがい・アイボンで目洗いです。

それでだいぶ予防できてますが、
どうしても辛ければ薬に頼ります。
でも眠くなるのであまり飲まないようにはしてるんですけどね。

  • 回答者：匿名 (質問から52分後)
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服装→花粉が付きにくいらしいのでレノアを使って洗濯した洋服を着ます。
ツルツル素材の花粉が付きにくい服を着るように心がけています。

生活→外へ出るときは必ずマスク着用、帰ったら顔を洗い手洗いうがい、鼻うがいをします。

食事→腸を綺麗にするため、ヨーグルト。カテキンが良いらしいので紅ふうきというお茶を飲んでいます。
あとは、野菜中心の食卓に心がけています。

室内はいつも花粉対応の空気清浄機をつけています。
この位は気をつけていますが、私も本当にキツイです・・・・

  • 回答者：治らないかな (質問から52分後)
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まずなるべく外に出ないようにしてます。
あとは皆さんと一緒です。マスクや点媚薬などです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から37分後)
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ヨーグルトがアレルギーに良いと聞いたことがあるので、ヨーグルトを食べます。目はアイボンで洗っています。それでも痒ければ、目薬使います。

  • 回答者：まり (質問から28分後)
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外から帰ると鼻うがいをしています。
それと手洗いと、うがいは欠かせません。
外ではマスクは必須アイテムですね。

  • 回答者：匿名 (質問から19分後)
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