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カーディオトレーニングについてどんなものがあるのか?教えて下さい。

  • 質問者:たー
  • 質問日時:2009-03-22 17:38:27
  • 0

回答してくれたみんなへのお礼

参考になりました。

代表的なものにジョギングやウォーキングなどがあります。
これは、特別な器具や技術を必要とせず、誰でも手軽に行えるため、老若男女を問わず幅広い年齢層の方々に親しまれています。

・トレッドミル(ランニングマシン)
・エクササイズバイク
・ステップマシン
エクササイズボール
とありますが・・・

効果はもちろん、本人のやる気を継続できるような内容で構成されなければなりません。

  • 回答者:NON (質問から4日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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水泳なんかもいいですよ。

  • 回答者:DD (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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