高血圧で貧血がある場合に手軽に飲めるお茶を探しています。メーカーからいろんなお茶が出ていますが、毎日飲むと結構高額になる...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

ルチンやタンニンを含んでいる飲み物は血圧を下げるっていわれています。
特に高血圧にいいお茶としては、日本茶、柿の葉茶やルイボスティ（ルイボス茶）・どくだみ茶・クコの葉・いちょうの葉がいいって言われています。
貧血にはタンニンは鉄分の吸収を抑える働きがあり、タンニンの少ない「ウーロン茶」や「ほうじ茶」のお茶がいいとされています。
相反するお茶になります。
ただ、血圧の高い人は、昔から水分を沢山摂取しなさい。とも言われているし、血圧降下剤の効きを上げるために利尿剤を一緒に処方されます。
また、ぬるいお湯で出したお茶は、タ沢山ンニンが少ないそうです。
よって、ぬるめのお湯で出したお茶を沢山飲んで、鉄分の多く入った食べ物を多めにとるようにしたらいいのではないでしょうか？
ただし、医学的根拠はありません。

===補足===
また、ぬるいお湯で出したお茶は、タ沢山ンニンが少ないそうです。は誤りです
また、ぬるいお湯で出したお茶は、タンニンが少ないそうです。が正しいです。

回答者：回答ルパン (質問から53分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答ありがとうございます。

わかりやすく　たくさんのお茶をかいてくださっていたので、
うれしかったです。

ぬるめのお湯で出してのんでみます。

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