私も、肩こりがひどかったのですが、ピップ・エレキバンはけっこう効いた記憶がありますよ。
あとは、原因から治していく方法として、姿勢を気をつけたり、目を疲れさせすぎないようにしたり（目が疲れると肩もこるようです。）、目の周りや顔のマッサージをしたり、首のマッサージをしたり（首のまわりも肩のこりにつながっていることが多いようです。）、あとは、とにかく”こり”というのは血行や筋肉の収縮によるものだと思うので、体をひやさないようにしたり、ずっと同じ姿勢や無理な姿勢をしないようにします。
ときどき、体操するのもいいです。あと、肩こりは足の方からも来るそうですので、やっぱり、姿勢やマッサージ、体操、体温の保温がよいと思います。
そして、内側から考えると、血液がどろどろになるとこりやすいと思うので、きれいな水や水分をたくさん飲んだり(体が冷えない程度に、常温で。）、体があたたまりやすいショウガ紅茶などを飲んだりして、血行をよくすると良いかもしれません。
血行をよくするには、玉ねぎやにんにくも良いと効いたことがあります。
あとは、回答者の方々もおっしゃっているように、マッサージや整体などにいって、集中的にこりをほぐしてもらうのも、平行してやっていくとよいかもしれません。
私も、整体でほぐしてもらいましたが、そのあと、頭がすっきりして、視界が明るく見えたぐらい、軽くなりました。(肩こりがひどい方は、定期的にいくとよいかもしれません。）
また、最近では、ダイエットや健康のために、筋肉のコリをほぐしたりする効果のある機械に乗って、新陳代謝をよくしたり、こりをほぐしたりすることができる施設(お店）もありますので、探してみてはいかがでしょうか？肩こり用のメニューもあったと、使ったことのある人が言っていました。店によって、置いてある機械によっても、効果はいろいろかもしれませんので、まずお店に聞いたりして確認してみるとよいかもしれません。
あとは、水分をたくさんとって(塩分も少し）、あたたかいお風呂で血行をよくして、自分でマッサージするのも、自分でできる範囲としてはいいと思います。
とにかく、ほうっておくとどんどんこってしまいがちだと思うので。
あ、あとは、腹式呼吸がいいですよ。たくさんゆっくり空気を吸って、ゆっくり息を吐ききって、またたくさんゆっくり空気を吸って・・・というかんじで、深呼吸みたいに繰り返すと、体のいろんな機能にも、血行にもよいそうです。リラックスしてやってみてくださいね。
筋肉の緊張もこりにつながるので、それをほぐせるためにも効果があると思います。
水分、呼吸、温度、運動(体操やマッサージ）などに気をつけてみてください。
早く楽になるといいですね！
