質問

やる気がないときに、やる気を出すのって難しいと思います。
やる気を出すために何かをやるのにもやる気が必要になっちゃいますから。

とことんだらだらしてみるのもいいかなって
私なんかは思ってしまいますが。。。

儀式的というか、私が自分を奮い立たせるときには、
身近なデキる人、憧れの人に会う約束を取り付けることです。
それがたとえば１週間先なら、それまでにその人に会って恥ずかしくないように
とりあえずできることをしようとするので。

良い刺激になって、がんばれちゃいます。

• 回答者：匿名 (質問から12分後)
• 2

夕飯を作りたくない時とか私もあります。精神的だと思いますが、お化粧や髪の毛をアレンジするとシャキッとします。

• 回答者：カール (質問から24時間後)
• 0

32歳ですが、Soodaやポイントサイトクリックから離れられません。
読書して知識をつけた方がいいのに・・・と思いながらSooda依存しています。

図書館へ行こうと思います。みんなが本を読んでいるから負けじと本を読むかもしれません。

• 回答者：匿名希望 (質問から15時間後)
• 0

わかります。

子供の手本になろうなど意識改革が必要ですね。

• 回答者：匿名 (質問から7時間後)
• 0

目的意識を持つことだと思います。

• 回答者：ｓｏｏｄａ (質問から7時間後)
• 1

毎日の習慣なんですよね。
その習慣がダラダラでやる気がないので.計画性も考えなくなる。
秘訣は..雑誌などを買って.もっと居心地のいい空間を作ろうという目的をつくることかなと。雑誌などを見ると.とても収納やインテリアも素敵で.素晴らしいですよね。
「この部屋に近づけよう」ということでもいいので.模様替えをしたり.いろんなアイデア
を取り入れたりして.部屋を変えてみよう

• 回答者：匿名希望 (質問から7時間後)
• 0

厄年なのか、私もだめです。
33代なかば

• 回答者：ゆきひめ (質問から6時間後)
• 0

人生の目標がないからしんどいのです。時間を大切に使いましょう。

• 回答者：ｂ (質問から6時間後)
• 0

燃え尽き症候群かも知れませんね。私はそれです。２０代にめちゃな残業、休日出勤、風呂敷残業と東京だったので通勤に１時間半もかけていたためです。
うつになる前に心療内科でカウンセリングをうけらることお勧めします。
http://www.utu-net.com/

• 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
• 1

慌しかった年末年始から、ちょっと時間が経って　たまっていた疲れが出てきたのかもしれませんね～
私もそんな感じです。しかも、花粉症なので外出が億劫になりがちです=3

刺激を受けると、やる気が出てくるので、
友人と食事にいったり、買い物したりして、家に閉じこもらないようにしています。
たまには、女だけの飲み会♪なんかも楽しいですよ（*＾＾*）

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 1

ちょっと今の時期ってそういう時期ですよね。
友人と会う機会を作ったり、ちょっとしたお出かけなどをすると
そのために自分に気を使ってこぎれいにしようとしたり、家の用事などを
すましておかないと・・・と思うのでてきぱきこなせますね。

• 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
• 1

私も30代ですがだらだらしてますよ＾＾
本当はバリバリ家事をこなして育児もちゃんとがんばらないといけないんでしょうけど、
生来ずぼらなんだと思います。。。
だけど、その日絶対やらなきゃいけないことはやってます。
子供にご飯食べさせなかったら、倒れちゃいますもんね。
私は寝る前に次の日絶対やらなきゃいけないことを、カレンダーに書き込んでます。
それをクリアできたら、まずは合格。って自分でルールを決めています。
無理して完璧にやろうとしたら疲れちゃいますし。

• 回答者：はなはな (質問から2時間後)
• 1

私も30代後半です。
誰でもそういう時期はあると思いますよ。

やる気が出ない時は
無理をしないことです。
がんばりすぎると
自分でも気付かないうちにストレスを貯めてしまい、
うつ病になる危険があります。

毎日何か1つ目標を決めて、
それができたら自分をほめてあげましょう。
目標は小さいものがいいと思います。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 1

般若心経を朝、唱えるとか、写経をするとか
朝一番など、気合を入れる時間に毎日、習慣にして
取り入れてみてはいかがでしょうか。
やる気がみなぎってくると思います。
何か自分と違った趣味などをみつけるのもいいと思います。
美術館に行ったり、図書館に行ったり、知的好奇心を
増やしてください。
きっと何かみつかると思います。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 1

中だるみ、先が見えてきた。。。倦怠感でいっぱいですね。毎日、拍手をして、気合を入れましょうか？　浜口さんみたいに。。。。

あるいは何か日記を書きつづけると、新しい発見を出来るかもしれません。

• 回答者：びろちゃん (質問から2時間後)
• 1

同じ世代の３８歳です。
私も同じくやる気が出ないので今年から日記を付けはじめました。
１日ノート１ページくらいは書くことにしています。
何か予定を立てたり、行動をしないと書くことがないので何かしらするようになりました。

• 回答者：匿名希望 (質問から43分後)
• 1

私は、高校時代の友人に電話をして、時間を取ってもらって喫茶店で昔話をしています。
たわいのない話ですが、２時間ほど話をすると友人から元気を貰ったようになれます。
家にいて考えても効果は薄いので、喫茶店に行きます。
私は、日常性から少しだけ離れることで、たわいのない話をしていてもいろいろな気づきがあっていつの間にか元気になってきて、何かに挑戦してみたくなります。

• 回答者：ソーダママ (質問から24分後)
• 1

何か、ボランティアでもすればどうでしょう
人に感謝されると、張り合いが出てやる気が出ます。

• 回答者：匿名課 (質問から13分後)
• 1

まず、立ちます

左足を内側に曲げてあげる（右足の前で）

左手を内側に曲げる

右手を頭の上にあげて左手とみぎてで
おおきな円を書くようなイメージで

大きな声で

「シェー」

どうでしょうか、こうかありましたか？
怒るもよし、わらうもよし、

• 回答者：はなげちゃん (質問から12分後)
• 1

30ど真ん中なんですけどそんな感じです。

気候のせいもあるとは思うのですが、最近朝どうもすっきりしないので
朝風呂に入っています。
そうするとシャキッとなれます。
それでも無理なら最後に水を被ればどうでしょうか。

• 回答者：匿名希望 (質問から8分後)
• 1

そぉゆぅダラダラしてしまう時期って私にもありますよ。
ちなみに20代・女です。

私はダラダラモードの時はそのままダラダラし続けます。
きっと体が疲れちゃっているんだと思うからです。
そぉなってダラダラ続けてみても、大抵１週間も続きません。
これじゃだめだって思うこともあれば、ダラダラしてることが苦痛になってくることも…。
だから匿名希望さんも、体が疲れてるのね…って思って休ませてあげてはどぉでしょうか？？

• 回答者：晴れはいつから？？ (質問から7分後)
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まず最初に早起きをしてマラソンをしてみてはいかがかな！

• 回答者：ガンダムsooda (質問から5分後)
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